這位健身女神來證明，力量訓練並不會練出肌肉型身材！

健身不僅能帶來好身材，還能讓自己變得更加自信。在健身過程中，不同的動作，針對的訓練部位都不同。如果只針對某個部位的鍛煉或者隻用一種訓練方式，想要練出好身材很難。今天要介紹的這位就是通過不同的訓練方式和多種動作結合的訓練，快速練出了性感身材。她叫戴淑儀，來自韓國。

不僅顏值高，身材也特別好。仔細看戴淑儀的身材，作為一個亞洲人，身材卻像歐美女性。戴淑儀的身材很」特殊「，不缺失亞洲對女性的審美觀，又有歐美女性那樣性感迷人的身材。也是由於這樣，戴淑儀迅速成為了網路紅人，吸引了上百萬粉絲。她是怎麼做到這樣的身材的？

原來，戴淑儀對健身的概念不僅僅是減肥，更多的就是塑形。戴淑儀知道，想要身材變得更好，曲線更明顯，那麼就必須進行力量訓練。

戴淑儀對於力量訓練重來都不忌諱，她覺得，有氧訓練只能把脂肪瘦下來，並不等形成肌肉線條，特別是對於臀部性感來說，力量訓練是比不可缺少的。

戴淑儀特別注重理力量訓練，平時很喜歡用深蹲來鍛煉臀部，這也是戴淑儀擁有性感臀部的原因之一。

通過長時間的健身塑形，戴淑儀的身材變得越來越好，什麼衣服都能穿得美美的。如果你也想像她這樣，那麼健身是最好的選擇。記得，力量訓練並不是能把你鍛煉成肌肉型身材，而是使你的身材更佳性感。

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