孕婦上火忌服藥，食療去火保護寶寶安全！

中秋佳節剛剛過去了，相信很多孕媽一時饞嘴忍不住多次吃幾個月餅了，月餅雖好吃，加上秋天天比較乾燥，這月餅吃完之後就很容易導致孕媽上火，上火之後表現的癥狀會使得孕媽們十分難受，這時孕婦往往會降火「心切」。

一般意義上來講，上火可以分為兩種，一種是實火，另一種是虛火。普通的女性主要是因為陰虛等原因引起的上火稱為虛火，而懷孕後的女性是因為血旺，這時的火多為實火。

沒有任何研究證明上火會影響到寶寶，但是上火的原因或癥狀可能對胎兒是有影響的。比如情緒不好，挑食偏食。而且孕婦上火應謹慎服藥，一般市面常用降火藥很容引起流產及其它危險，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。小編下面就分享幾招孕期降火氣方法，孕婦可以嘗試，能有效緩解上火。

1.溫牛奶滋陰解熱

很多人誤以為喝牛奶會引起上火或是加重上火癥狀，其實，牛奶不僅不會上火，還可以清熱毒、去肝火。孕婦可以適量的喝些牛奶，通過滋陰、解熱毒來發揮下火的作用，但注意不要喝冰的牛奶。

2.適量喝些綠豆湯

適量的綠豆用水泡好，再放到鍋裡加入清水，煮開後改用中火再煮沸，注意冬天煮開後再煮7-8分鐘，夏天煮開後應再煮5-6分鐘，能有更好的養肝效果，綠豆湯可以解百毒，去火效果是很好的。（但要注意的是，畢竟綠豆湯是寒涼性的食物，孕媽媽們最好不要多喝，尤其是對於身體虛弱的孕媽來說，容易腹瀉）

3.多吃粗糧

孕期如果吃太多的肥膩、辛辣、煎炒之類的食物，是很容易引起上火的，脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛，而這類的「火」要多吃些豆類、小米等粗糧，以及一些新鮮蔬菜，當然，同時要注意忌口。

4.多喝些水，多吃果蔬

精細食品吃得多，粗纖維攝入不足，再加上活動減少，而引起便秘乃至痔瘡的發生，這時則需要多多喝水，多吃水果蔬菜，可以吃些蕃茄、黃瓜、火龍果、草莓等等食物，幫助火的快速撲滅，適量的增加一些戶外的運動，比如散步。

另外，在家煲點滋潤下火的靚湯，也會有很好的降火效果哦

一、豆腐魚頭湯

材料：魚頭、香菜、豆腐、薑片、鹽、水。

二、蓮梔湯

材料：蓮子30克，梔子15克、冰糖適量。

三、豬腰枸杞山萸湯

材料：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克。

四、番薯芥菜冬瓜湯

材料：番薯、芥菜、冬瓜、薑片，鹽，植物油。

溫馨提示：孕婦的情緒不穩定，經常性的急躁、生氣就容易上火。所以，上火了的孕婦一定要學會控制自己的情緒，用良好的精神狀態和樂觀的生活態度面對每一天。

好了~這次給各位孕媽的建議就到這裡，如果各位孕媽有什麼自己對於降火食療的想法或者疑惑的話，歡迎你們在評論區留言！