對於孕期的媽媽來說，一定是非常關注自己身體健康和身體指標的，但是偶爾還是會因為一些小問題導致身體出現一些小問題，比如孕期「上火」。
孕期女性由於受到各種激素刺激、營養物質分配及血液循環變化等不同影響，導致容易上火。
常出現臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕後期的便秘等癥狀。
「上火」的影響
孕婦上火是很常見的，是否影響寶寶沒有任何研究給予證實，但孕婦上火容易引起便秘，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食慾也受到很大影響。
嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。
便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為乾燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。
其實上火這個癥狀很好解決，只要稍微從休息、飲食上多多注意就能馬上恢復好啦，接下來讓我們來看看吧！
孕婦上火怎麼辦
1、平時多飲水，多吃容易消化的食物，避免辛辣、油炸和油膩的食物。綠豆湯是最好的去火食物，還可以多吃苦瓜和百合等苦味的食物。
2、早睡早起，多注意休息，晚上最晚不要超過10點睡覺，保證規律性休息。夏季是最需要睡眠的一個季節。
因為凌晨的時間是讓肝臟休息的時間，如果熬夜，肝臟強行工作，就會導致情緒暴躁，精神不好的情況。
3、去火食療——可以起到排毒養顏的功效，清熱化痰、潤肺，還可以幫助我們把身體多餘的毒素排出。
1. 綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及潤澤皮膚的作用。
中醫建議：若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間，最好是冬天煮開後7–8 分鐘，夏天5–6分鐘即可，過了該時間起不到多大的養肝作用。
2. 牛奶大豆
很多人說多喝牛奶會上火，其實不然，中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中豐富的鈣質，可以一定程度上滿足孕婦及寶寶需要補充鈣質的需求。
但亞洲人普遍不耐乳糖，所以需根據個人情況，若本身喝牛奶不上火的人，可用此方法。
大豆中含有優質蛋白質、鈣質，孕婦多吃豆製品能有效去火的，同時相當於服用了最佳的準媽媽營養組合。
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1、中藥黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃。
2、多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
3、不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些都輕易引起上火。
4、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
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