懷孕前3個月除了補充葉酸，這3件事準媽媽也要知道，看看你佔幾個

生活中大多數的人都知道，從準備要寶寶的前三個月，知道懷孕後的前三個月，準媽媽都是要補充葉酸的，葉酸既能給準媽媽們提供所需要的營養，還能有效的預防胎寶寶出現不健康的情況。對於第一次懷寶寶的準媽媽們來說，對懷孕中的許多事情都不是非常的了解，除了知道前3個月需要補充葉酸外，其他要注意的事情就不是很了解了，那麼孕媽媽在懷孕期間有哪些需要關注呢？除了葉酸，孕期這3件事也很重要，許多準媽媽還不知道！

懷孕前3個月除了補充葉酸，這3件事準媽媽也要知道，看看你佔幾個？

1、沒有了解孕期和育兒知識

大部分準媽媽在懷孕之後都會出現懶惰，不是躺在沙發上看電視，就是玩手機、睡覺，其實這個時候的孕媽媽，在休息的時候，可以通過手機或者書本上的知識，了解一下關於孕期相關的知識以及注意事項，避免什麼都不清楚，等到孩子出生以後，才手忙腳亂的去學習。還可以趁這個時候，準備一下生產時要用到的物品。

2、過度相信「多吃點對孩子好」

相信很多的女人在懷孕之後，都會聽到家裡人和旁邊人說「你現在不是一個人啦，一定要多吃一點，多多的吸收營養，對肚子裡的寶寶才好」等話語，所以就感覺要多吃一點，才能保證自己及胎兒所需要的營養，這就導致孕媽在孕期吃東西沒有節製，營養過剩，體重增加，也容易導致寶寶體重增加，加大生產的風險。此時的孕媽媽一定要注意合理的飲食，營養均衡搭配，還要適當的運動。

3、放鬆心態，保持心情舒暢

女人在懷孕之後，心情都會出現一定的波動，可能就會出現情緒低落，心情煩躁等情況，如果有這種情況出現時，準媽媽一定要引起注意，外出散步，聽聽自己喜歡的歌，或者是找閨蜜聊一聊天，調整好自己的心態，避免不好的情緒影響到胎兒的健康成長。

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