明白了！孕前孕期為什麼要補充「葉酸」？更深層的原因是這樣

備孕前3個月到孕早期的3個月，孕媽媽都需要補充葉酸，這個觀點對所有準媽媽來說並不陌生。

但是，有的準媽媽備孕期和孕期都沒有補充葉酸，寶寶不也一樣沒問題！

難道？

懷孕要補充葉酸是嚇唬人的？

孕期為什麼要補充葉酸，可能很多準媽媽都不知道其更深層次的原因。

準媽媽補充葉酸是否真有必要？

葉酸，作為一種水溶性的B族維生素，在胎兒發育過程中起著至關重要的作用，是胎寶寶健康成長不可或缺的營養元素。

醫學統計數據顯示：

我國育齡女性體內葉酸水準普遍偏低，而孕媽媽就更為明顯了。

這是因為，懷孕以後，胎兒必須從母體獲取營養物質來滿足其器官分化和生長髮育的需要，這些營養物質當然包括葉酸。而孕媽媽由於懷孕身體各方面及激素的變化，會導致葉酸大量排出，本就缺乏葉酸還要為寶寶提供，準媽媽葉酸缺乏情況就更加嚴重了。

孕前、孕早期補充葉酸有什麼作用？

1、能有效預防胎兒神經管發育缺陷，包括脊柱裂、無腦兒等嚴重發育問題；

2、降低胎寶寶其它非神經管缺陷等意外情況的出現，包括但不限於新生兒營養不良、早產、唇齶裂以及其他心臟缺陷等；

3、能有效預防準媽媽出現先兆子癇、胎兒發育不良、胎盤早剝等；

4、改善和預防媽媽孕期貧血或加劇貧血，降低罹患妊娠期高血壓的幾率等。

補充葉酸，為什麼要吃「葉酸片」？食補不行嗎？

葉酸片實在太便宜，對於堅信「孕期無小事」的準媽媽而言，可能經常會懷疑其品質和效果是否真的可靠！

怎麼不用食補呢？

那樣不是更安全！

很多綠葉蔬菜、水果以及動物內臟中都富含葉酸，但是在烹飪過程中，葉酸的損失率可達80%-90%，而且，天然的葉酸並不容易被小腸吸收，最終的被利用率可能只有50%。

雖然葉酸最初是在蔬菜中被發現的，但是它性質極不穩定，在烹飪過程中容易流失。

所以，單靠食補的話準媽媽需要攝入的食物可能就不是論斤計了。

研究發現，有的準媽媽飲食搭配科學合理其血清中的葉酸濃度仍然低於標準值，而出現了孕期併發症的準媽媽這方面就更不必說了。

因此，為滿足準媽媽對葉酸的需求，服用葉酸片比食補的效果要更易見效。

為什麼備孕前就要開始補充葉酸？

胎兒神經管發育完成約在停經40天左右，如果等寶寶已經出現了意外情況再來補充葉酸，再多葉酸都無法改變這一事實了。葉酸隻具有預防控制的作用， 並不具有治療的作用。所以，最好在孕前3個月就開始服用。

小編提醒：

葉酸對準媽媽和胎兒都十分重要，但是，補充葉酸也不是越多越好。葉酸攝入過量，反而會影響鋅和銅的代謝，繼而影響寶寶的正常發育。

補充葉酸，什麼時候補？每天補充多少？都應在醫生的指導下進行。孕媽媽們不要太過想當然哦！

???祝所有準媽媽和胎寶寶都能健康、開心、順遂！