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把堅持當作習慣
才能擁有性感女神的好身材
但今天介紹的這位沒胸沒腰沒屁股
但說她是性感女神，我服
喜歡健身的她，還有著讓人羨慕的肌肉線條
她叫：Tiphany Adams
是一個開朗有夢想的女孩，也是一位坐在輪椅上的姑娘
在她17歲的時候
一場車禍讓她的人生徹底改變
當時駕車者以130mph的時速
酒後駕駛導致車禍
剛參加完水上滑板派對的她和同伴
遭遇了一場嚴重的交通意外，而她是這場車禍裡唯一的倖存者
經過30個小時的手術和搶救
醒來的她已經是昏迷了3個星期
當時她腿部肱骨完全粉碎性骨折
雖然不用截肢，但脊髓損傷導致她下半身癱瘓
但是Adams是幸運的的
因為當時醫生跟她說她活過來的幾率只有5%
當她醒過來的時候，才意識到腰以下完全沒有知覺
事實上，她癱瘓了！
之後
她一直處於修養和康復的狀態
下半身沒有任何知覺的她缺乏運動
在4年內爆肥
直到21歲的時候她意識到這樣的自己不但身體缺陷
還對生活沒有目標和理想
於是她告訴自己
是時候改變現狀了，她坐著輪椅走進健身房
沒想到，健身成就了她的重生之路
在最黑暗的時候能看到光明
人生次才會有希望，這也是推動她健身的最初心態
身體缺陷並不可怕
可怕的是年紀輕輕就沒有目標
她說健身可以讓她更加快樂
在健身房
她主要做的是力量訓練
但是一些力量訓練會低重量多次數進行
加快動作的速度，這樣也能達到很好的有氧效果
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引體向上
她的訓練都是綁著腿部進行的不能控制的雙腿的擺動
器械下拉---癱瘓的下肢
沒有雙腿支撐地面，下拉需要很好的平衡度
輔助性雙杠臂屈伸
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杠鈴彎舉---輪椅上的二頭肌彎舉
在車禍後
在她腹部一直有一道長長的疤痕
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她鍛煉腹肌非常賣力
她說他要用時間和汗水證明自己
讓一切糟糕的命運和借口去見鬼
她總是默默地努力改變自己
但她身上散發的魅力卻引起了許多健身大咖的關注
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漸漸地
她為自己癱瘓的雙腿，加上一些低負荷訓練
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慢慢
全身的力量訓練不但讓她身材發生很大的改變
全身的整體運動刺激她的神經
給她最好的答覆
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這就是她的深蹲
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她說運動的時候
她能感覺到身體的流動，或許奇蹟正在慢慢發生
她現在已經可以慢慢攙扶站立並且移動
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要知道
這一站，這一踏步
她要比普通人付出無數倍的努力
再後來她成為演說家
把自己的親生經歷告訴大家酒後駕車的危害
她還實現了當演員，當模特的夢想
甚至有汽車廠商，找她代言拍攝廣告
她經歷的一切很讓人感動
她的努力已經超越了大家的想像
雖然上帝給她開了個玩笑
但卻讓她因健身而遇見了更好的自己
更加知道堅持健身對她生命的意義
輪椅上的身體革命也許很艱難
但只要你想做，並實實在在地去做
你就會看到你的堅持會收穫豐厚的回報
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室