身上自帶「通便穴」，每天按一按，清宿便排腸毒，遠離老便秘

便秘給我們的身體帶來的危害也是比較大的，老年便秘也是一個非常多的困擾的，嚴重的情況也是會傷害我們的體制的，我們應該如何正確的解決便秘這種癥狀，保證我們的身體更加的健康才是最好的，身上自帶了一個通便的穴位，每天經常按一按通宿便排腸毒，遠離老便秘那麼到底是什麼樣的穴位？

1、飲食習慣差

不良的飲食習慣也是造成便秘的一種原因，比如不按時吃飯，暴飲暴食，或者是喝一些濃咖啡跟奶茶之類的飲品，長期如此，容易造成腸胃功能紊亂，加重腸胃的負擔，糞便就無法順利的排出，久而久之，也就形成了便秘。

2、排便習慣差

其實便秘跟平時的排便習慣也是有很大的關係的，尤其是現在很多人在上廁所的時候，都喜歡玩手機，在這個過程中，注意力會集中在手機上，這種行為就會造成自己蹲廁所的時間過長，也容易造成直腸下墜的時間過長，時間一長就容易形成了便秘。

3、精神壓力大

根據統計數據表明，精神抑鬱，負能量大以及精神壓力大的人更容易有便秘的情況，而性格開朗，渾身充滿正能量的人一般是沒有便秘的情況的。精神壓力大容易造成身體器官的運行速率降低，腸胃的消化功能也會因此而減低，進而造成食物無法完全消化，堆積在腸道內，就形成了宿便，久而久之也就造成了便秘的情況。

身體有個「通便穴」，每天堅持按一按，排出黑臭宿便，便秘也沒了

1、支溝穴

支溝穴的位置在於手臂前臂的外側，手腕橫紋上的3寸的位置。按摩手法：每次按摩的時候用自己的食指指腹按壓支溝穴，以順時針的方面進行按摩，呼氣的時候加重手指的力量，然後吸氣的時候再減輕力量，每次按摩十分鐘分鐘左右即可。作用：經常按摩支溝穴，具有通氣利便，清利三焦的作用。

2、內庭穴

內庭穴在足背，第2/3趾骨之間，屬於足陽明胃經的原穴，有著清胃瀉火、理氣止痛的作用，對於緩解胃部疾病具有十分不錯的作用，經常按摩這個穴位，有助於緩解胃部上火所造成的便秘、咽喉腫痛、鼻出血等現象。每天按揉內庭穴1到3分鐘時間即可，對於祛熱、祛胃火效果等情況都有十分不錯的作用。

有很多的人們在平時的時候並不知道按照什麼樣的方法才能夠讓我們的身體更加的健康的中醫，中藥的方式也是非常好的，現在有很多的人們都在選擇中醫中藥的方式學會按摩，保護我們的身體更加的健康和長壽，及時的按照正規的方法來解決的話，也能夠讓我們的身體更加的健康的穴位，按摩的方式，也是能夠保護我們的身體更加的長久的。及時的了解和改善以及使用才是最正確的方式。