「大姨媽」反射弧長，一直推遲怎麼辦？堅持做3件事，將月經調準

朋友之間在聊到某一話題的時候，有時可能由於不熟悉，或者是其他因素，我們會出現反應慢半拍的情況，也就是所謂的反射弧長。這種情況在現實生活中的例子不勝枚舉。但是，你見過「大姨媽」反射弧長的情況嗎？

這裡所說的「大姨媽」，是指女性的專屬親戚，也就是月經。它的反射弧長具體表現出來就是月經周期的戰線拉長，讓月經晚來一周甚至半個月以上。這是怎麼回事呢？為什麼月經會突然延後那麼多天才來呢？

醫學數據調查發現，大部分女性出現月經推遲的情況，都伴有嚴重的氣血不足，甚至出現氣滯、血虛的情況。氣滯，即臟腑、經絡之氣阻滯不暢，致使血液循環無法正常運行，血海不能準時溢滿，導致經期延後。血虛與貧血類似，就是指臟腑、經絡需要的營養得不到供給。

月經推遲是當代大部分女性都會存在的問題，那麼，它會給人們的身體造成什麼影響呢？

女性如果月經總是推遲的話，不僅會引發內分泌紊亂，還會導致女性出現面部萎黃或淡白的狀態。經常出現頭暈眼花、心悸多夢等狀態，影響女性的生活質量。此外，月經推遲嚴重的話，還會使卵巢功能不正常，從而導致女性提前閉經。

因此，女性出現月經推遲的情況要予以重視，不可坐視不管。一位有著35年婦科經驗的專家研究得出，平時堅持做這3件事，對女性改善月經推遲，緩解月經失調有一定的作用。

第一件事：堅持做熱敷

想要改善月經推遲的問題，堅持做小腹熱敷，也是個不錯的方式。每天準備好溫熱的毛巾，熱敷在小腹上，可以促進氣血暢通，還能加速血液循環。每天只需熱敷半個小時，毛巾溫度降了及時替換，堅持4個月以上，月經推遲的問題會緩解。

第二件事：堅持做運動

堅持做運動對於緩解月經推遲也是必不可少的方法，每天吃完晚飯後，中間休息一會兒，然後就可以出去進行慢跑或者快走的運動。每天運動60-100分鐘，有助於氣血運行暢快，對女性調理月經有一定的作用。運動最好堅持半年以上，效果最好。

第三件事：堅持喝黑糖

黑糖水對於女性調理月經問題也有不錯的作用，因為它的營養價值高，可以補充氣血，還能使排經順暢。現在很多女性選擇的主流黑糖是照嘗黑糖，它的營養成分很高，是普通黑糖的5倍。