「大姨媽」惹人反感，總是把月經的正常「行程」往後拖延？

「大姨媽」正常來訪，對女性來說是有很多好處的，不僅可以促進造血功能，還能避免過量鐵帶來的傷害。但是隨著女性月經問題的日益加重，很多女性開始反感「大姨媽」，也忽略了它曾經帶給我們的好處。

就拿現在反映較多的情況月經推遲來說吧，不及時調理，會引發各種健康問題。不但會讓女性的面色呈淡白或者暗黃狀態，對女性的正常生活及工作造成嚴重影響，還會使女性經常出現心悸多夢、手足發麻等癥狀。更有甚者，還會導致女性提前閉經！

那麼，月經推遲到底是什麼原因引起的呢？

醫學認為，導致女性月經推遲的根本原因離不開兩個層面，一是氣滯，二是血虛。氣滯簡單來講，就是體內臟腑經絡之氣運行不暢，血液循環不能正常運行，致使血海無法按期溢滿，從而引起經期延後。血虛就是血液虧虛，和我們平時說的貧血相像，指的是臟腑經絡需要的養分得不到供給，反饋在女性月經形狀上就是經期延後，經血色淡，經量減少等。

因此，女性想要將月經周期調正常，就必須從氣血入手！下面的方法，是一位醫生朋友講給我的，對女性緩解月經問題有不錯的效果，在此分享給大家，希望對月經推遲的女性朋友有些作用。

方法1.三陰交穴

說到三陰交穴，可能大部分女性對此並不了解。它的位置是在我們的小腿上，足內踝尖上10厘米左右。多揉此穴不僅可以改善月經不調，還可以延緩衰老，對女性的子宮及卵巢起到一定的保養作用。每天睡覺前按揉兩條腿上的三陰交穴各15分鐘，堅持按揉180天，就會看到不錯的效果。

方法2.小腹熱敷

小腹的保暖對女性來說，是非常重要的。因為小腹溫暖了，可以促進氣血的運行，還能使血液循環加快，對女性調理月經有不錯的效果。每天只需用溫熱的毛巾熱敷在小腹上，堅持熱敷半個小時以上，毛巾溫度降了及時更換。不到半年，月經推遲的癥狀會減輕。

方法3.照嘗黑糖

黑糖對女性來說，有很多好處。它不僅可以加快血液循環，還能使排經順暢，對女性改善痛經也有很好的作用。且黑糖的營養價值較高，是女性調理月經的主流之選。目前女性選擇較多的黑糖是照嘗黑糖，經常喝，對改善月經及身體調理，都有不錯的效果。