不管你有多愛吃肉,水果和蔬菜都是生活中離不開的健康食物。果蔬不僅營養豐富,更有清爽甘美的口感,把你的味蕾照顧得淋漓盡致。
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但是,如果儲存不當,導致果蔬很快腐壞,好口感和高營養就都不復存在。
漿果
用醋沖洗
把草莓、藍莓、覆盆子等漿果放入冰箱前,先用白醋和水的混合液(比例為1:3)沖洗一下,然後晾乾。這種方法能防黴菌,讓保鮮期延長數周。
生菜
蓋上紙巾
把生菜放在碗裡,上面蓋一張紙巾,然後用保鮮膜密封。紙巾能吸收水分,防止葉子濕透、變色。或者在生菜葉上撒一點鹽,也能吸出濕氣。
牛油果
噴點檸檬汁
牛油果含有的酶會讓它發生褐變現象。可以在切開的牛油果上噴些檸檬汁或酸橙汁來避免。檸檬酸有助於將褐變推遲至少一天。
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胡蘿蔔
用水儲存
買了整根的胡蘿蔔後,先把綠葉切掉,因為葉子會從根中提取養分。保存時,把它們放在裝滿水的容器裡,用保鮮膜密封後放進冰箱。
檸檬
避免切片
如果你只需要榨取檸檬汁來製作食材或飲料,可以用餐叉刺穿整個檸檬,而非切開,防止它變乾。
洋蔥
用絲襪/網包起來
網狀的結構隻讓足夠的空氣接觸到蔬菜,幫助保持新鮮。把洋蔥塞進絲襪後,在每個球莖之間打上一個結即可。
土豆
和蘋果放一起
蘋果釋放的的乙烯能使土豆保持新鮮超過8周,且避免發芽。
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蘋果片
用鹽水浸泡
將剩餘的蘋果片浸泡在冷鹽水中,防止氧化褐變。1升冷水中不要超過半杓鹽。五分鐘後,拿出蘋果片並晾乾,裝在密封的塑膠袋裡,再放入冰箱。
芹菜
用鋁箔紙包起來
塑膠袋防止乙烯釋出,造成芹菜水分流失、更快變質。鋁箔紙會避免這種情況。
香蕉
保鮮膜包住莖
乙烯也是造成香蕉腐爛的原因。保存時把每根香蕉分離開,用保鮮膜包裹每根莖,可阻止氣體擴散。
來源|生命時報
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