「肝」不好，別發愁！多吃這3種水果，修復肝細胞，養肝更護肝！

現在人們都開始越來越注意養生了，隨著年齡的增長，身體的健康就會顯得更加重要，讓人不得不注意。就好比我們的肝臟，剛開始有一些受損的時候可能大家都不會注意，等到身體上慢慢開始出現一些問題的的時候，就開始意識到，是肝在向我們發出信號了。那麼肝不好我們要怎麼養呢？先別急，天然的養生食材很適用，肝不好吃這幾種水果，促進肝排毒，修復損傷的乾細胞，養肝更護肝。

1、橘子

橘子是具有清熱養肝作用的，橘子內富含維生素E和維生素C，這些都是有助於維護和修復受損肝細胞的。同時還能幫助有肝病的朋友增強免疫力，在解毒和健胃方面效果很好。大家可能認為橘子白吃多了會上火，其實連同橘肉一起吃對肝的效果會好一些。

2、檸檬

說到檸檬，因為太酸，可能人們意識裡就會讓口腔分泌唾液了。別看它酸到難以下口，其實它對養肝效果是很好的。檸檬內富含維生素，能幫助修復受損肝細胞和促進細胞再生。同時也能促進肝排毒，幫助抗菌和抗病毒。吃檸檬能夠在胃部形成「保護膜」，讓肝細胞免受破壞，從而提高人體免疫力。

3、奇異果

奇異果是一種很好的能對付各類肝病的水果。它能夠有效地防止肝細胞病變，同時也能防止肝功能出現障礙。如果平時常吃奇異果，還能增添肝臟活性，幫助肝臟減輕負擔。促進排毒和肝的新陳代謝也是奇異果的功效。

肝要是不好，就多吃這3種水果，肝就會慢慢健康起來。

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