抑鬱症的前兆表現，這6個問題足以說明一切

抑鬱症已經是當今社會的常見病了，很多人患上抑鬱症是因為生活中的壓力和應激事件的打擊，患上抑鬱症會出現很多病症反應，在這些病症反應的影響下，患者會失去正常生活和工作的秩序，所以說一旦患上抑鬱症要及時接受治療。

抑鬱症的6個表現你中了幾個?

1、厭食或者暴飲暴食

人的情緒與食慾有關，抑鬱症使人內分泌失調，從而影響消化系統，導致食欲不振，感覺所有的食物都索然無味。與之相對的是，部分抑鬱的人會因為焦慮，通過暴飲暴食來緩解內心的焦慮與絕望。

2、失眠或者嗜睡

隨著夜色加深，情緒會越來越失控，躺在床上想入睡，可關上燈的那一刻，所有的負面情緒鋪天蓋地而來，有時會難過到崩潰大哭，即使知道明天早上醒來會好一些，可依舊無法入睡。與之相對的是，部分抑鬱的人會嗜睡，怎麼也睡不夠，總是會有疲憊感，每個抑鬱的夜晚都是極端漫長而痛苦的。

3、無法集中精力，記憶力下降

抑鬱的人，大腦的思考、判斷等能力相比正常人會明顯下降，行動和思維都會變得遲緩。比如以前很機靈的一個人，突然變得消沉混亂;比如以前很愛乾淨的人，忽然變得邋裡邋遢。跟人正常說話需要調動全身的精力，會時常感到疲勞，情緒也會很低落，即使並沒有發生什麼大事，卻也會感到莫名的悲傷與焦慮。

4、焦慮不安或者驚慌失措

與平時的焦慮不同，這是一種持續的、不能控制的驚恐，通常還會伴隨著身體上的不適，比如心率過快、大汗淋漓。自我否定，毫無價值感生活艱難，事業不順，感情遭遇挫折，接二連三的打擊會讓人一步步走向深淵。抑鬱帶來的並不是對世界的厭惡，而是強烈的自我厭惡。

5、對所有的事情失去興趣

以前喜歡去打球，現在卻提不起興趣了，以前喜歡與朋友出遊，現在也毫無興緻……那些曾經讓你興緻勃勃的活動現在卻變得索然無味，這也是抑鬱症的信號。抑鬱讓人失去「活力」，喪失感知美好的能力，生活不再有任何樂趣，身邊的一切也變得沒有意義。越來越不快樂，常常無力感十足。

6、有輕生的念頭

不是因為受到什麼挫折，而是單純地不想活，對生命不再抱有留戀，想要結束生命的想法總是在腦海中縈繞。這是一種非常危險的訊號，如果時常出現這種念頭，一定要積極尋求幫助。

面對抑鬱症患者，有人會理解和包容，但大多數人都不以為然，甚至嘲諷：「你就是想太多了、乾脆別活了、無病呻吟，你就是太閑了、你怎麼這麼矯情」。於是，為了避嫌，為了不成為別人口中的精神病，他們隱藏起自己的情緒，人前瀟灑自在，人後卻強忍著精神折磨。

當悲傷越來越大，絕望越來越近，自我解脫，成了一件輕鬆的事。如果不能感同身受，就不要肆意地妄加評判。抑鬱症就像沼澤，你陷進去，越用力，越出不來，你不斷掙扎，向上使力，可你還是找不到支點。如果你有抑鬱症傾向，請勇敢主動地尋求幫助;如果身邊有抑鬱症患者，一定要溫柔地對待他們，他們真的很需要你的愛。