看完不在沉默，讓產後抑鬱遠離寶媽們！

你有沒有見過這樣的寶媽？

精神焦慮緊張，情緒不穩，容易發怒

情緒低落，常常暗自神傷，不願和人交流

對周圍事物失去興趣，厭惡所見所聞，對什麼都很絕望

食慾不穩，有時暴飲暴食有時不願吃飯

你如果沒有見過，我見過，我見過她們的情緒崩潰，其實她們也不喜歡自己那個狀態。

產後抑鬱是一種病，就像我們感冒發燒一樣，是不受控制的。可是這些媽媽患病了卻得不到同情，反而被人罵太矯情，太脆弱，說她們是神經病。這讓媽媽們情何以堪？它真的不是女人矯情，女人作，而是受身體激素影響，真的跟任何一種病都一樣。

母親是偉大的，每個母親都是由天真無邪的小女孩蛻變而來，在女孩和母親的角色轉換之中，每個媽媽都是新手，除了要承擔懷胎十月和一朝分娩時生理上的辛苦，還要適應心理的變化。

什麼是產後抑鬱症？

產後抑鬱症（postpartum depression）是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征。發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復。

但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。其臨床特徵與其他時間抑鬱發作無明顯區別。非哺乳期的媽媽，可以嘗試服用酸棗仁油，改善抑鬱狀況，調理好睡眠。

為什麼會產生產後抑鬱症？

導致產後抑鬱的原因很多，從內分泌的因素來說，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水準的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。生產前的恐懼、緊張沒有得到安撫和緩解，生產時出現意外情況導致心理緊張有心理陰影、產後家人的關注度不夠，或者擔心自己無法照顧好孩子，這一系列的情況沒有得到良好的處理，都會導致產後抑鬱的發生。

產後抑鬱的表現

產後抑鬱最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞是最能表達產後抑鬱者的心情。

所以希望大家能夠足夠重視，不要覺得女人神經病，她是真的生病了呀，作為家人，應該對準媽媽的情緒給予更多的關注，讓準媽媽感受到愛和安全感。