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家常菜單 ,經典創新,清淡爽口,營養健康,好吃還不貴

涼拌粉絲

1.粉絲煮軟。也可提前泡軟再煮,那樣煮的時間會更短,如果沒時間也可能直接煮。

2.雞蛋打散,放些澱粉,這有助於讓攤出的雞蛋餅不易破。

3.鍋中放少許油,油熱後倒入蛋液,攤成蛋餅。將蛋餅切成絲狀備用。

4.胡蘿蔔和黃瓜擦絲。

5.將粉絲,胡蘿蔔絲,黃瓜絲和雞蛋餅絲都放入容器中,加入生抽,醋,白糖和香油拌勻即可。


爆炒肝尖

材料:豬肝300克,黃瓜1根,大蒜5瓣,薑3片,鹽2克,醬油2杓,料酒2杓

做法:

1.豬肝切成薄片,儘可能切薄。

2.切好的豬肝片放涼水中反覆清洗兩三遍,再泡一兩個小時,有助於將豬肝中的毒素排出。

3.泡好的豬肝片加入料酒,蔥薑末醃15分鐘左右。

4.大蒜切末,薑切小片。黃瓜洗凈切片。

5.炒鍋中放油,可以適當多放些,油熱後倒入一半薑片和蒜末,煸炒出香味。

6.將肝片倒入,快速打散。變色後倒入醬油和鹽翻炒。倒入黃瓜片和另一半薑片和蒜末,翻炒勻出鍋


多彩芹菜炒肉絲

材料:芹菜2棵、豬瘦肉200克、黑木耳2朵、胡蘿蔔1/2根、薑3片、蒜2瓣、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1湯匙、生粉1/2湯匙

做法:

1、芹菜擇去葉子,洗凈切段,豬肉切絲

2、加入少許生抽、料酒和生粉抓勻醃製片刻

3、黑木耳泡發後切絲、胡蘿蔔去皮後切絲,胡蘿蔔去皮後切絲

4、鍋中熱油,放入醃好的肉絲滑散,炒變色後裝盤備用

5、留底油,油熱後爆香薑蒜,先放入木耳絲和胡蘿蔔絲翻炒

6、再放入芹菜段炒出香味,最後放入炒好的肉絲

7、調入鹽和雞精,炒勻即可


辣炒雞片

材料:雞胸肉1塊,柿子椒1個,郫縣豆瓣醬3杓,鹽2克,玉米澱粉2杓,蔥薑蒜適量

做法:

1.雞胸肉切片,加入2杓玉米澱粉抓勻。

2. 柿子椒切片,蔥薑蒜切絲備用。

3. 鍋中放入適量食用油,油熱後放入雞X光煸炒至雞片顏色變白,盛出備用。

4.鍋中放入適量食用油,油熱後放入蔥薑蒜絲煸香。

5. 放入郫縣豆瓣醬炒出紅油。加入柿子椒片翻炒半分鐘。

6. 倒入煸好的雞片,炒勻出鍋。


涼拌小油菜

材料:小油菜500克,鹽2克,生抽2杓,蒜適量,花椒適量

做法:

1.小油菜擇洗乾淨。

2.鍋中放水燒開,將小油菜焯至變色變軟。放涼水中過涼。

3.鍋中放適量油,油熱放入花椒,炸出香味。將花椒過濾掉,隻留下花椒油。

4.蒜拍成蒜末,蒜末大小根據個人口味隨意。將蒜末放在花椒油裡稍微煸一下關火。不要煸熟,要留些蒜的香辣味。

5.將小油菜攥乾水分放入容器中。將鹽,生抽和煸好的蒜連同花椒油,倒入小油菜中,拌勻


魚香雞蛋

做法:

1.雞蛋加鹽打成蛋液。

2.洋蔥切小丁,青紅椒切小段,薑蒜切末。

3.鍋中放適量油,油熱後倒入蛋液,炒散盛出。

4.鍋中放少許油,油熱倒入薑蒜末煸香。

5.倒入郫縣豆瓣醬,小火炒出紅油,可以根據個人口味調整豆瓣醬的量。

6.倒入用生抽2杓,白糖2杓,陳醋1杓,鹽1克調好的料汁,再倒入發好的木耳煸炒。再倒入攤好的雞蛋,翻炒勻出鍋。


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