自從有了孩子後，孩子的一舉一動都會牽掛著父母的心，生怕孩子吃不好，喝不好，穿不暖，樣樣都要操心，只要孩子有一丁點兒異常，家長都會提心弔膽的，孩子的健康成長是每位父母最大的心願。
但在成長過程中總是會有各種小問題出現，比如說孩子總是不長個，要補鈣了，但家長們在注重補鈣的同時也忽略了補鋅了，有時候孩子缺鋅的危害比缺鈣還嚴重。
據報告顯示，我國兒童缺鋅率高達60%，缺鋅情況非常普遍，尤其是在烈日炎炎的下家孩子體內的鋅元素流失更快，缺鋅不僅會影響到孩子的食慾還會影響到孩子的生長髮育，免疫力也會出現問題，不利於孩子的健康成長。
但是卻有很多父母對缺鋅沒有過多的了解，尤其是剛剛升級為準媽媽的人對這方面的知識真的是少之又少，一般來說孩子缺鋅會出現這幾個癥狀，家長要注意了。
孩子缺鋅的8大表現
1. 食欲不振，對食物開始挑三揀四了，不愛吃飯，也不愛吃零食，飯量明顯比之前減少。
2. 免疫力下降，之前很少感冒生病，但最近卻經常生病，甚至患上肺炎，反覆的呼吸道感染。
3. 視力下降，缺鋅會影響到維生素的代謝，影響到視力健康，看東西會比較模糊。
4. 生長髮育滯後，缺鋅的孩子身高體重都會比同齡寶寶差一大截，站在一起就可以明顯看清楚了。
5. 傷口癒合程度慢，缺鋅的孩子一旦有傷口出現就很難癒合，比平時的癒合速要慢，而且容易感染。
6. 經常口腔潰瘍，缺鋅的孩子嘴巴總是會反覆出現一些潰瘍，並要很久才能痊癒。
7. 手指發育異常，缺鋅的孩子手指甲會頻繁長出一些倒刺和白色的斑點。
8. 化驗檢查鋅數值偏低，缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
一般情況下，要結合微量元素檢測與臨床癥狀表現才能判斷寶寶是否缺鋅，但如果以上六條基本都中了的話，那很有可能就是缺鋅了。
孩子補鋅建議通過母乳+食物+葯補這三個方法來補充
不同年齡的寶寶補鋅的方式會有所不同
1、母乳餵養
6個月以下的小寶寶建議一直都要以母乳為主，母乳中的初乳鋅含量尤其豐富，吸收率也高，有條件的家庭一定要首選母乳餵養，母乳永遠要比配方奶粉健康可靠，準媽媽也要保障自己體內的營養充裕，攝入足夠的鋅元素。
2、補鋅食物
孩子長到1歲以後應該以食補充為主，保證飲食均衡，讓寶寶順利從母乳過渡到輔食，再添加輔食的過程中可以遵循以少到多的規律，讓孩子有一個適應的過程，輔食一定要葷素搭配，鋅含量豐富的食物有牡蠣、牛肉、蛤蜊、羊肉、豬肉、魚蝦、山核桃、豆漿、菠菜、蘋果等，這些都可以碾碎做成粥或者果泥給寶寶吃，幫助寶寶順利度過輔食過渡期。
3、葯補
當寶寶缺鋅嚴重，食補不能滿足日常需求時候則可以考慮葯補，這時候補鋅片的作用就發揮出來了，葯補吸收效果往往會比食補要快，目前比較合適寶寶吃的是新稀寶這個，不會刺激到稚嫩的腸胃，同時也要配合一些富含鋅的食物一起補充，補鋅效果會更好。
此外，家長要從小培養孩子良好的進食習慣，注意粗細糧交錯搭配，勿要長期食用一些精細加工的食物，少吃甜食以免影響到鋅元素的吸收。
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