什麼是更年期？？

女人的一生，隨著年齡的增長，有不同的人生體驗。凡事都會經歷由盛到衰的歷程，女人也是這一規律的遵循者。那什麼是更年期呢？

更年期是傳統觀念的叫法，也就是俗稱。它在醫學上叫圍絕經期，也就是絕經前後的一段時間。

絕經是指女人一年或一年以上，不用來月經才是絕經。每個人的情況不一樣，一般女性40歲以後進入更年期，也有55，56歲才進入更年期。因此更年期範圍很廣，我國女性更年期平均年齡為49歲。

女人要是具有以下幾種癥狀表明已經進入更年期，1，骨質疏鬆。自己到醫院檢查會發現骨密度下降了。2，情緒不穩定。心情不好，非常容易怒。3心血管病變。這個時段患高血壓，高血脂疾病風險增加。4月經的變化，月經紊亂，周期不規律，以及是否絕經？

這是人生的自然規律，不可避免，只能延緩卵巢的衰老速度。推遲絕經年齡，經常吃一些補充雌性激素的食物，黃豆以及豆製品，如喝豆漿等……

喝牛奶補充鈣，提高免疫力。吃阿膠能補充陰血不足。而且要加強鍛煉，增強身體體質，那麼就會延遲衰老。心態要平和樂觀，只有這樣，女人才會有個健康的身體，充滿活力，從容體味美好人生！