中秋到啦！孕媽月餅吃「軟點」

再過幾天就中秋節啦！小編在此先祝各位孕媽節日快樂！懷孕還在堅持工作的孕媽，也可以稍稍休息一下啦。

賞菊、吃月餅可以說是中秋佳節不可缺少的傳統習俗。但是對於孕婦來說，吃月餅也有一點小「講究」。

糖媽媽，就別吃月餅啦

月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了，會增加患妊娠糖尿病的風險。以蛋黃月餅為例，每個月餅的熱量就有870卡路裡，而常人一天只需要2000多卡路裡。從熱量上計算，一個月餅就等於一頓飯了，孕婦攝入太多易營養過剩，導致巨頭嬰，加大生產難度。因此中秋孕婦吃月餅應適量，避免糖分和油脂攝入過度。因此，以下三種孕媽就不要吃月餅啦。

患有妊娠糖尿病的孕婦：因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

體重上升過多的孕婦：月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

長期患病的孕婦：因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

另外，孕婦在吃完月餅之後應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內壁滯留一些月餅的殘渣，孕媽媽及時清除口腔內的食物殘渣，防止細菌在口腔內繁殖。

正常孕媽吃月餅前看看餡兒

如果血糖各方面控制的比較好，孕媽是可以吃月餅的。但是在吃月餅時要注意看月餅的保存期限，有些保存期限過長的月餅防腐劑添加較多，孕婦吃了不利健康。

同時，在吃月餅時，可以喝些茶水。月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子裡，不僅會讓孕婦更加「發福」，還會影響胎兒的健康，喝些茶水，有助於腸胃的消化。不過，還建議過敏體質或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。

另外，孕婦最好還是吃傳統的月餅，現在的月餅種類繁多，像五仁、豆沙、海鮮等，但是，像孕婦最忌諱的就是吃海鮮，尤其是過敏體質的孕婦更是不能吃。另外，孕婦吃月餅時，也是要講究順序的，一般來講是先吃鹹的，再吃甜的，這樣吃才會有味道。

最後，還要注意，孕婦吃月餅一定要吃新鮮的，因為月餅的內餡是分為兩種的，一種是屬於軟餡能保存7-10天，另一種是硬餡，能保存1個月左右。中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優質月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。