“晚上不睡，白天不起！”
“躺床上就想玩手機！”
“一刷購物網就停不下來！”
“......”
說的是不是最近熬夜狂刷手機的你？身為一個孕婦，懷著孕經常熬夜追劇、購物、玩手機，你這夜生活還簡直比我還豐富啊！
真是讓婦產科醫生給你們操碎了心，菌菌實在忍不住想嘮叨幾句，孕期熬夜，熬的可不止孕媽一人的健康，嚴重時可能還會影響胎寶寶的正常發育！
說句怕被孕媽打死的話，你要是不怕醜、不怕肥、不怕胎寶寶不健康！你就可勁兒的熬夜吧！！！
孕期是禁止熬夜的
懷孕期間，孕媽正常睡眠每天至少要7～9個小時。如果長期睡眠不夠，會不利於胎寶寶的發育，寶寶出生後，可能會出現長得慢、體重輕等問題。更重要的是，寶寶的脾氣會比較煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧。
寶寶也陪你晝夜顛倒
其實寶寶在沒出生前，在子宮內並不是什麽都感受不到，因為他們從28周開始，就能通過孕媽的日常活動和其他行為感知晝夜變化。
也就是說，本來寶寶晚上準備睡覺的，但孕媽熬夜大腦很興奮，寶寶也會不願意睡覺興奮地在肚子裡動來動去的。
長此以往，寶寶可能會養成了白天睡大覺，晚上亂蹦噠的生物鍾。這樣的晝夜顛倒，可能還會持續到寶寶出生後的前幾個月，到時候他大哭大鬧、暴躁不安的話，你想睡都睡不了嘍！
同時，也有一些文獻指出，孕晚期睡眠對嬰兒期智力發育會產生持續影響，如果孕晚期睡眠時間越短，寶寶一歲時智力發育越差。
菌菌建議，
1.孕媽盡量在上午多喝水，到了晚上盡量減少進水量，預防夜間尿頻影響睡眠；
2.睡前洗個熱水澡放鬆身體，最好讓老公再為你來一次舒服的按摩~
為了寶寶以後的健康，孕媽一定要保證充足的睡眠啊。刷不完的朋友圈、逛不完的某寶，孕媽可以白天適當玩玩手機，不過期間要注意眼睛的休息喲~
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