正常甜度的奶茶，喝一杯就等於吃13塊方糖，脂肪基本在 10g 以上！即使是無糖奶茶，也只是不添加額外的糖而已。本身的含糖量也很高！不過，最近發現喝奶茶能增強記憶力。
因為你沒喝奶茶前根本記不起自己嘴上嚷嚷的減肥！適度怡情放鬆還是可取的~但是除了奶茶，各種即飲飲品，加工果汁、奶茶、咖啡和乳酸菌飲料的卡路裡也不分上下？
加工果汁飲料
商場超市冰箱裡冷冰冰的果粒橙、酷兒、橙汁等飲料，加入的糖精份量多且糖精熱量等同於可樂~要減肥的朋友可要管住手，少喝這些高糖的飲料~多喝白開水和邁開腿做運動！
乳酸菌飲料
乳酸菌飲料是指以乳或乳製品為原料，經乳酸菌發酵製得的乳液中加入水，以及食糖和（或）甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。
每200克的零乳酸菌飲料所含熱量約為90大卡，意味你需要走路24分鐘，跑步12分鐘，或跳繩8分鐘，或做減肥操20分鐘才能將這些能量消耗掉。準備哭暈在廁所了~
咖 啡
有人認為咖啡提神還能減肥，誤區~濃縮的黑咖確實是減肥好飲品，因為它一杯的所含熱量大約20卡左右，但是其他一些卡布奇諾，摩卡所含的熱量就不止這麼多了，差不多有三四百卡路裡的樣子，如果有些人喜歡更甜一些的，所含的熱量就更多了。
珍珠奶茶
網傳一杯奶茶熱量等於幾碗米飯？不存在的！一杯700cc的珍珠奶茶大約350大卡熱量，50公斤的人要連續上樓梯六十分鐘才能消耗此熱量！所以如果喝了奶茶不運動，這個肥還可能減下來嘛？要減肥的小夥伴，喝完奶茶記得運動哦~
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