狂喝不胖的飲料了解一下？

罪惡的辦公室天天喝下午茶，奶茶、麵包、蛋糕不斷，我的減肥大計又要泡湯了！

世界衛生組織推薦的成年人每日最大糖分攝入量是25g，所以別說減肥了，一罐飲料喝下去，加倍攝取糖分，基本等於增肥……

那難道就沒有一個方法能既滿足口腹又不耽誤減肥嗎？

當然有！今天囤囤菌就給你們整理了幾款狂喝不胖的飲料，有了它們你就盡情燥吧！

暢暢樂膳食纖維飲料

參考價格：12RMB

這款飲料是我同事給我推薦的，說喝了感覺很好。含有可溶性膳食纖維、針葉櫻桃粉、蔓越莓粉和各種益生菌。她買了一箱，一天喝三瓶，早上空腹一瓶，中午飯後晚上睡前各一瓶。

她幾天喝下來，排便變得規律了，好像皮膚也變好了。最關鍵的是暢暢樂不含糖不含脂肪，每100ml，熱量只有85KJ，喝起來有一股淡淡的果香～推薦給腸胃不好，容易便秘的寶貝！

雪碧纖維＋

參考價格：4RMB

胖迪代言的，無糖的可樂我喝過，無糖的雪碧還是第一次喝。前幾天在便利店貨架上看到的，主打健康牌，賣點不僅僅是「零卡路裡」，更突破的是添加了「膳食纖維」。

號稱含成人日需30%膳食纖維，零卡零負擔。味道上比零卡可樂好，而且同樣無糖碳酸飲料，膳食纖維的聽起來比零卡可樂健康（可能是噱頭吧，不過我喜歡啊）

果的Fruiti100％果汁

參考價格:20.5RMB

謝霆鋒同款果汁，不含糖！每次看鋒味都能看到這個果汁。150ml小小的攜帶方便，放包包裡，想喝的時候可以隨時喝！想誇一下快遞，全程順豐冷鏈配送，保證新鮮~

採用超高壓冷殺菌技術，相比傳統殺菌工藝所造成的食物營養流失，更能保證營養不流失，同時保證果汁的口感~無添加真正的100％純果汁，沒有添加劑，並且不兌水，不加糖！

道地解茶

參考價格：10RMB

它主要成分大麥，烏龍茶，決明子，而且無糖0卡路裡。味道很好口感順滑。主打去油去脂功效，其實並不能減肥，只是小小輔助罷了。

特別是吃了油膩的食物之後吃那解膩效果真的很好。還有一款解茶系列是綠茶口味的，喜歡的可以試試~推薦給我這樣的90後養生老阿姨！

DYDO達亦多黑咖啡

參考價格:12RMB

喜歡喝咖啡的寶貝一定不要錯過啊！每天早晨來一杯清咖提提神，那感覺不要太爽！這款黑咖啡不含糖不含奶，清腸減肥必備~

黑咖啡味道雖苦但沒什麼酸味，喝不太慣黑咖啡的朋友可以再加奶或沖泡奶粉調在一起~推薦給咖啡黨~

簡愛高蛋白老優酪乳

參考價格:8RMB

外面的優酪乳真的都太甜了，加入了大量的糖分，其實很不健康。建議想要保持身材的寶貝，多喝這種無糖0添加的優酪乳。簡愛老優酪乳，不僅無糖還高蛋白，值得推薦~

包裝就很小清新，很多妹子都會喜歡的，至於味道，會有點酸，但是完全能接受，口感也很好。他們家普通的優酪乳也都是無添加的，大家可以試試~

如實老優酪乳

參考價格：8RMB

如實也是一款無添加、不加糖的優酪乳。它的味道比較酸，比簡愛酸很多，喜歡吃酸的就別錯過~

雖然酸，但是每一盒如實優酪乳都會配備一包洋槐蜂蜜，幫助調節口感，這一點還是很貼心的。

唯他可可椰子水飲料

參考價格：10RMB

喝起來不是很甜，很天然的味道，跟我們平時喝的椰汁完全不一樣，可能很多人對它愛不起來，但是它真的很健康，特別適合喜歡運動的寶貝飲用。

在出汗之後椰子水是個很好的補水劑，它富含電解質、糖分適中，能夠及時補充出汗流失的水分~

今天的低卡飲料就說到這裡啦~但是寶寶們還是要注意哦，不管什麼東西，都不宜過量~

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