產後腰痛，是被麻醉針扎壞了嗎？要從孕期說起

經常有新媽媽來顧問，「醫生我腰痛，是不是麻醉師打麻醉，不小心造成的？」，甚至，做硬膜外鎮痛術之前，即將分娩的媽媽以及家屬都在問：「我聽別人說打麻醉會腰痛，很多媽媽都有這個後遺症，醫生，您關照點？」聽到這句話，麻醉醫生瞬間無語，資訊如此豐富的今天，還有人會誤解。

1、先解釋下什麼是無痛分娩？

無痛分娩，通常由麻醉醫生用硬膜外針穿刺腰部，到達硬膜外間隙後，藉助穿刺針導入一根細小的導管，鎮痛的藥物通過這根管子注入硬膜外腔、作用神經，控制產痛。這就是無痛分娩。孕媽比較容易接受，安全、可靠。

2、產後媽媽腰痛，是不是打麻醉造成的？

硬膜外導管去除以後，孕媽感覺穿刺點有一些局部鈍痛；麻醉針眼和手上點滴針眼一樣，一般持續幾天，隨著組織修復，一過性的針眼處壓痛自然會消失。

產後出現腰痛，很多孕媽聯想到無痛分娩扎針的位置，感覺是硬膜外鎮痛導致的。新媽媽這麼想，是能理解的，就連研究人員也論證過產婦腰痛和硬膜外鎮痛之間是否有關聯，可研究結果否定了這種假設。

3、什麼原因導致產後腰背痛呢？

孕期造成脊柱生理彎度改變，逐漸增大的子宮使孕媽的腰部支撐力量也增加，導致骶棘韌帶鬆弛，引起腰痛。

內分泌系統出現變化，為了使胎兒順利分娩，骨盆的連接韌帶也會變得鬆弛。

分娩的第二產程，需要拚命用力、才能使胎兒分娩出來，加上特殊體位，都會加重腰部負擔。

分娩後內分泌不會很快恢復到孕前狀態，腹部肌肉變得軟弱無力，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態，子宮沒有完全恢復，所以，產婦容易出現產後腰痛。

坐月子、產後一段時間，活動少，在床上休養多，哺乳胃口大開等因素，體重反而會增加，腹部贅肉暴增，增加腰部肌肉負荷。

新手媽媽餵奶經驗上缺乏，餵奶姿勢不當，這也是腰痛的重要原因之一。不正確的餵奶姿勢讓腰部肌肉處於不放鬆的狀態，造成腰肌損傷。

產後因為沒人幫忙照顧孩子，過度疲勞，久坐、抱孩子過久，束腰的腰帶過緊，都會誘發腰痛。

此外，孕期、產後缺鈣、腰椎間盤突出等，也會引起腰痛。產後腰痛對於孕媽來說太普遍，做媽媽的人幾乎都經歷過，但每個人的導致腰痛的原因不同。

產後腰痛怎麼辦？

找到病因，針對性治療。但預防大於治療。

1、產前預防：孕期合理飲食、控制體重，過度肥胖會增加腰部負擔；坐一段時間起身活動，久坐腹壓增大，腰部承受壓力劇增，腰部肌群易受到損傷。妊娠晚期最好不要長時間走路或舟車勞頓，加重腰痛癥狀。

2、產後注意餵奶姿勢，不要過勞；產後最佳的減肥時間在6個月以後，但要注意運動量，運動量過大，也會感覺腰痛。再者，過早運動、導致子宮後位或子宮脫垂也會引起腰痛。

3、孕期、產後、哺乳期，適當補鈣，給寶寶提供足夠鈣的同時，也能防止腰痛。

4、產後腰痛能否很快改善，與休息、營養、時間等都有關。

5、腰部適當理療、按摩、艾灸等，以及補氣血、益腎精、強筋骨等。