雞蛋營養多，常吃身體好，但營養師提醒：這5類人盡量少碰

雞蛋的營養非常豐富，有著很好的養生保健作用。大多數人認為吃雞蛋可以增加營養，身體不舒服的時候，患病的時候，吃個雞蛋可以補充營養，來促進身體的恢復。其實雞蛋雖好，但不是人人都適合吃的，比如患有某些疾病的人就不適合吃雞蛋，到底是哪些人呢？我們一起往下看吧。

1、剛生產的女性

一般剛生完寶寶的產婦是要大量的營養啦補充，而雞蛋是坐月子的主食之一，但是如果在剛生完寶寶和坐月子期間大量食用雞蛋的話，可能會導致體液不足，消化能力下降，從而造成難以吸收以及增加腸胃的負擔，因此，在月子期間的女性吃雞蛋的時候要注意適量，不可盲目大量的食用。

2、體溫高的人

雞蛋中含有的蛋白質是一種優質的蛋白，同時也是一種完全蛋白質，這種物質進入人體內會產生比較多的熱量。蛋白質產生的熱量是最多的，增加的熱量最多可以達到百分之三十左右。因此對於身體體溫本身就高的人來說，食用雞蛋後，身體的熱量會增加，而身體發熱的程度也會因此加重，所以身體體溫高的朋友不適合多吃雞蛋。

3、腎病患者

因為雞蛋屬於高蛋白食物，而腎病的患者因為腎功能以及代謝減退，如果過量的食用雞蛋會造成蛋白質代謝後的尿素氮等廢物無法及時和完全的排出體外。因此腎臟病者吃雞蛋的時候一定要適量，最好少吃點，避免加重病情。

4、肝不好的人

對於肝受損的朋友來說最好少吃點雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的營養物質，肝炎患者食用雞蛋後對於肝臟的負擔會增加，其中雞蛋中的蛋黃還有大量的脂肪和膽固醇，加重肝臟的代謝功能，所以肝臟不好的人盡量不要過量的食用雞蛋。

5、缺鐵性貧血的人

貧血分很多種類型，如果是長期蛋白質不足而引起的缺血，吃雞蛋可以達到補血的目的。但如果是缺鐵性的貧血，那麼就不適合通過吃雞蛋來補血了。因為雞蛋中的鐵含量並沒有很高，而且很難被人體所吸收利用，因此，缺鐵性貧血者多吃雞蛋也不可以達到到補血的效果。