皮膚瘙癢很煩惱？用上這5個小妙招，皮膚瘙癢或能跟你「絕緣」

秋冬季節已經來臨，氣象變得十分寒冷和乾燥。這個時期，部分人就容易感覺皮膚瘙癢，用手去抓撓之後留下紅紅的抓痕。並且，因為冬天穿的衣服比較多，皮膚出現瘙癢癥狀時會令人十分難受。想要避免皮膚瘙癢癥狀出現，需要了解相關的預防和改善措施。

皮膚瘙癢，用上這5個小妙招就能隔絕了：

1、容易出現皮膚瘙癢癥狀的人，在洗澡時注意沐浴露或者肥皂的使用，盡量使用鹼性程度較弱的沐浴露以及肥皂。部分沐浴露和肥皂含有的鹼性物質多，容易損傷皮膚。因此，在洗澡時選擇比較溫和的沐浴露或者肥皂，避免皮膚太過乾燥而產生瘙癢感。如果本身皮膚比較乾，最好不要使用沐浴露或者肺燥，避免表面的油分被充分清除。

2、想要避免皮膚乾燥而瘙癢，需要多補充水分。因為秋冬季節寒風凜冽，一不小心皮膚就會乾燥開裂，從而出現瘙癢癥狀。為了避免這種情況出現，需要做好補水工作，每天保證一定的飲水量。

3、經常皮膚瘙癢的人在洗澡時需要注意水溫的控制，水溫不要太高。許多人喜歡泡熱水澡，容易讓身體毛孔舒張，皮膚在高溫環境下角質層受到損傷，從而使皮膚的抵抗力下降，增加皮膚瘙癢的概率。因此，在洗澡過程中，需要調控好水溫，不可以過低，也不能夠太高。

4、想要改善皮膚瘙癢，需要補充蛋白質或者富含膠原蛋白的食物。因為補充這類物質能夠提高皮膚抵抗力，使皮膚變得更健康有彈性。因此，生活中可以多進食豬皮，花生，豬蹄，豆製品等來補充膠原蛋白和蛋白質。

5、經常容易皮膚瘙癢的人想要避免這種情況出現，需要選擇適宜材質的內衣，一般純棉質地的內衣較好。非純棉的內衣是十分容易出現靜電現象的，從而它會使身體的水分丟失程度加重。