洗澡是個祛除疲勞、乏累的好辦法，洗完澡之後會覺得豁然開朗、格外舒服。但是，關於洗澡，這4大點你知道麽？
香皂好，還是沐浴露好？
清潔度
從清潔度看，香皂要更勝一籌。
香皂屬於肥皂的改良產品，其呈鹼性，去汙能力強。但是，它在把皮膚表面油脂帶走的同時，也易使皮膚變得乾燥。
沐浴露是種液體清潔劑，其呈弱酸性，也能起到一定的清潔效果，如殺菌、除臭，但清潔油脂、汙漬的能力遠不及呈鹼性的香皂。
舒適度
從舒適度看，沐浴露更為突出。
沐浴露是種化學合成洗滌劑，其泡沫多、性質溫和，且不傷皮膚和眼睛，它所含的油性軟化劑，能附在皮膚上形成一層油膜，起到養護肌膚的作用。
香皂的主要成分是脂肪酸鈉，它具有一定的鹼性，而皮膚表面為弱酸性，使用香皂洗滌後，皮膚表面的PH值將上升，易引起敏感肌膚的過敏現象，還可能使得角質層變薄、變乾，其舒適度不及沐浴露。
用香皂Or沐浴露，得看膚質！
乾性膚質用沐浴露
選用溫和、偏弱酸性的沐浴露，能有效改善皮膚乾燥、緊繃的癥狀，並起到滋潤、養護肌膚的作用，會有絲絲潤滑之感哦。
乾性膚質的人群如選擇鹼性肥皂洗澡，身上油脂、汙漬自然是能祛除，但是它會帶走你肌膚中原本就缺少的水分，導致皮膚緊繃、乾燥，甚至出現脫皮現象。
沐浴露
油性膚質用香皂
選用溫和、偏鹼性的香皂，能有效祛除肌膚表面及人體毛孔中的油脂，具有良好的去汙、清潔功效。
油性膚質的人群如選擇潤滑的沐浴露不僅不能達到更好的去油效果，而且還將因為沐浴露中所含的油性軟化劑而覺得皮膚更加油膩、不適，感受到的不是絲絲潤滑，而是寸寸油光。
香皂
中性膚質隨您便
可以肥皂、沐浴露換著用哈，只是塗抹時也要溫柔點哦，畢竟您是讓人羨慕的乾性膚質呀！
小貼士：「溫和型」肥皂或沐浴露，有兩層意思。一是指產品的pH值為4.5—6.5，呈弱酸性，保持或接近正常皮膚的酸鹼值；二是指產品中不含香精、色素、羊毛脂、礦物油等刺激性物質。
其實，不僅僅要注意洗浴產品，洗澡方式也是門大學問，洗得不對，有損健康哦！
洗澡的5個大學問
避免驟冷刺激
很多人喜歡出汗後直接洗冷水澡來降溫，但這是很錯誤的方法。因為，突然的驟冷易刺激血管收縮，引起身體不適。
這樣的洗澡方式很容易導致頭昏眼花、全身乏力、暈倒等癥狀，甚至還可能引發突發的心血管疾病。
但並不是說完全不能洗冷水澡，只是需要用正確的方法來規避風險。如果是在天熱時想洗冷水澡，需先給身體一個適應冷熱變化的時間，遵循循序漸進的原則，待適應室溫後再洗澡。
浴室淋浴
洗時應先將手腳淋濕，然後用浸濕冷水的毛巾擦拭前胸後背，再用冷水淋濕全身，洗完後立即用毛巾擦乾全身。如洗澡過程中出現打寒戰等癥狀，應縮短淋浴時間或升高水溫。
注意：能否洗冷水澡因人而異，體質較差者，建議洗溫水澡，以高出體溫40℃的水為宜。
運動過後不宜立即洗澡
不管是體力勞動還是智力勞動後，都應休息片刻再洗澡，以免引起心臟或腦部供血不足，發生昏厥等症。
運動完後，休息片刻再洗澡
血壓低時不宜洗澡
洗澡時水溫較高，溫度過高的水易使身體血管擴張，低血壓者易出現腦供血不足，可能發生虛脫現象。
發燒時不宜洗澡
發燒時，人體體溫將高於正常體溫，一旦人體體溫升至38℃，身體的熱量消耗可增20%。此時，身體極為虛弱，洗澡時易發生意外。
感冒發燒
酒後不宜洗澡
酒精能抑製肝臟功能活動，阻礙甘糖的釋放。而洗澡時，人體內葡萄糖的消耗會增加。
酒後洗澡，如血糖得不到及時供應，易發生頭昏、眼花、全身乏力等癥狀，嚴重時還將引發低血糖昏迷。
浴後的3貼士
毛巾要定期消毒
洗澡後務必將毛巾搓洗乾淨，並在陽光下晾曬後再使用。不要將毛巾放在潮濕陰暗處，更不要反覆使用陰暗潮濕處的毛巾，因為陰暗潮濕的環境易滋生各種病菌、真菌、支原體。
另外，毛巾一定要定期清洗、消毒並更換。
疊好的乾淨毛巾
浴後及時補充水分
洗澡時水溫較高，如洗澡時間較長，將增加出汗量。如出汗較多，而又未及時補充水分，身體很可能脫水，出現虛脫、暈倒等情況。
建議在洗澡前，先喝杯放溫的白開水，待洗澡後也儘快補水，及時補充體內丟失的水分。
浴前浴後要喝水
注意：洗澡時間過長易使毛細血管擴張，加劇乾燥情況，不管是淋浴還是泡澡，最好將時間把握在20分鐘左右。
浴後身體要擦乾
如若在洗澡後，不擦乾身體就直接穿衣服，衣服將吸收身上的水，變得潮濕。人穿潮濕的衣服，容易感冒、加重濕氣。長此以往，還容易患上風濕性關節炎。
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