老中醫稱，椎間盤就像包子，皮破了餡兒就會漏出來

北京德勝門中醫院骨科主任任德廣介紹，椎間盤是一個由纖維軟骨組織組成的結構，外面是纖維環，裡面是髓核，位於兩個椎體中間。不僅僅是腰椎有椎間盤，頸椎、胸椎都有椎間盤。

打形象的比方，椎間盤就像是個扁扁的包子，纖維環就是包子皮，髓核就是包子餡。

由於年齡的增長或是外傷，纖維環可能會變形破損，裡面的髓核就會突出。就像包子皮破了，裡面的餡兒會漏出來。

區分膨出、突出、脫出

人是直立行走的動物，所以椎間盤就會長期受到來自重力的垂直壓迫。

剛才打的比方，椎間盤就像是個包子，如果包子僅僅是被壓扁，皮還沒有破，那麼直徑就會變大。換成椎間盤，就是纖維環沒有破，裡面的髓核也沒有漏出來，僅僅是椎間盤膨大而已。這種情況就是椎間盤膨出，膨大的膨。如果繼續壓迫這個包子，包子皮破了，裡面的餡漏出來一部分，也就是纖維環破了，裡面的髓核漏出來了。這種情況就是椎間盤突出。

如果再繼續被壓下去，裡面的餡兒就掉出來了，也就是纖維環破了之後裡面的髓核都掉到外面來了。那這種情況就是最嚴重的椎間盤脫出了。

生活中注意幾點

1. 避免大幅度彎腰

拖地、掃地或用吸塵器時要當心，盡量保持身體直立。從地上撿東西時，最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下，而不要直接大幅度彎腰去撿。從高處拿東西時，千萬不要身體向後仰。

2. 調整生活習慣

加強鍛煉，強健肌肉，就能減少腰痛。睡軟硬適度的硬板床。飯後不要長時間坐著看電視。抱小孩時靠近自己的身體，離得太遠會增加腰部負擔。

3. 不要長時間保持一個姿勢

避免過度勞累，工作、學習一段時間後要活動一下。保持正確姿勢，緩解腰部肌肉緊張。走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。椎間盤是一個由纖維軟骨組織組成的結構，外面是纖維環，裡面是髓核，位於兩個椎體中間。

這些情況才算病

腰椎間盤突出，就一定是腰椎間盤突出症?不是的。其實多了一個「症」字，差別就很大了。腰椎間盤突出，指的是椎間盤結構改變了，也就是做檢查看到了椎間盤突出。

但腰椎間盤突出症指的是椎間盤突出之後壓迫神經引起的一系列癥狀，比如腿麻、感覺異常、腳趾無力等。

也就是說，有椎間盤突出的人可能不少，但突出的椎間盤不一定壓迫到神經。如果沒壓迫到神經，那你只能說是椎間盤突出而已，你的腰痛癥狀不一定是椎間盤引起的，可能僅僅是腰肌勞損而已。

但是椎間盤突出後，壓迫到了神經，引起了腿麻等一系列癥狀了，這才是椎間盤突出症。

光按摩可不管用要怎麼治?

北京德勝門中醫院中醫撥針辨證施治腰椎病····依據傳統中醫針灸與現代西醫針刀相結合，在超聲波數字減影精確定位下，直達病灶，剝離松解組織粘連，消腫止痛，緩解神經根壓力，擴張血管，增加病灶部位的血液循環，加較快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛，從而阻斷疼痛的惡性循環。

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