解決腰椎從自我做起很有必要這2點！

椎間盤組織是腰椎的重要結構之一,腰椎靈活與否和腰椎正常功能的發揮很大程度上依靠的是間盤組織,因此,間盤組織韌性很重要,而間盤組織最主要的組成部分纖維環和髓核,纖維環是由纖維軟骨組成,髓核則是彈性蛋白物質,二者結構都很脆弱,因此,腰部間盤突出成為臨床常見現象。

腰椎的危害很嚴重；人體腰椎和坐骨神經組織是相連的,腰部不適直接會導致行走坐臥出現困難,腰間盤出現問題,患者行走和站立都會出現不良反應,脹痛麻痛感增強,站立時間過久,腰酸背痛,腿腳麻木,嚴重影響患者正常生活和工作學習,打噴嚏、咳嗽都可能會導致腰部鎮痛,最嚴重的腰間盤病變還會導致患者癱瘓

患上腰椎達到幾大特點，一定要注意了；一，坐姿僵硬，人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網、打遊戲時經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。

二、高跟鞋成幫凶；穿上高於3厘米的高跟鞋，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。另外，穿著高跟鞋後，身體重心前移，足尖負重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙足備受折磨，容易誘發足部病。這些病變除了引起足部情人疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。

解決腰椎很必要；從自身出發解決腰椎，要想解決腰椎間盤突出，就要針對自身的病因入手。深受患者青睞的.|.萬.|.絡.|.佰.|.骨.|.通經皮膚直接用藥，這樣既減少了藥物對肝臟的破壞，又減少了藥物對肝臟的刺激。要想取得腰椎間盤突出的最好解決效果，患者朋友們應該在積極接受解決的同時再加上腰椎間盤突出的日常保健。因為好的日常保健可以幫助患者身體快速的恢復。

二、造成起床活動腰部；洗手盆不要過低。酣睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，倘若彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變成增加腰部負荷的動作。