廚房常見的4種食物，是糖友「大恩人」，常吃高血糖「一瀉千里」

豌豆吃起來脆脆嫩嫩的，有止瀉，消腫的功效，糖尿病患者每天煮食豌豆100克，對改善癥狀有良效。

空心菜炒好以後也是脆脆的，非常好吃，菜葉中還含有類胰島素成分，有降低血糖的作用，對糖尿病患者十分有益

一入秋，就是各家各戶抓緊時間採買白菜的時候，白菜屬於低糖蔬菜，熱量也很低，很適合糖尿病患者食用，不會引起血糖激烈變化。

桑葚是我們小時候愛吃的野果，可以降低餐後血糖峰值，研究發現桑葚裡的某種物質能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。