胃酸胃脹胃痛或是幽門螺旋桿菌作祟 照著做，幽門螺桿菌找不上門

現如今，胃酸、、是比較常見的，很多人因為飲食不規律不合理往往易引發這些疾病，但是還有一個最容易被忽視的原因就是幽門螺旋桿菌，它易感染卻易被忽視，所以，不想幽門螺桿菌找上門，就做好預防工作吧!

什麼是幽門螺桿菌：是一種定植於人類胃黏膜的一種螺旋樣桿菌，人是他唯一的宿主和傳染源，其生長緩慢卻對酸有一定的耐受性，喜歡胃內酸性環境，很易在胃內酸性環境中生存，它很頑固不易治癒，或許會伴隨終生。

被幽門螺桿菌找上門會有什麼表現：反酸、燒心、上腹痛、口臭、飯後腹部飽脹、噯氣、食慾減退等，而70%感染幽門螺桿菌沒有癥狀，10%或存在消化不良，10%-20%或有消化道潰瘍。要知道90%以上的慢性胃炎是由幽門螺旋桿菌引起的，所以，幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化性潰瘍的最常見最主要原因。所以，要預防幽門螺桿菌的侵襲。

1、防止病從口入、餐具管理好：幽門螺桿菌很易通過餐具傳染，傳染性強的幽門螺桿菌通過口-口傳播，喜歡外出吃飯的朋友要注意餐具是否消毒徹底，所以最好少在外吃。當然在家也要注意個人衛生，若有人感染幽門螺桿菌的話，家庭成員之間要分餐、設立公筷、不要互相夾菜、餐具定期消毒，這是對自己也是對家人負責。

2、不吃過生過燙的食物、避免刺激性食物：吃蔬菜瓜果之前要清洗乾淨或削皮，肉類要充分做熟不要夾生，太燙的食物不要吃尤其是現在是冬天，喜歡吃火鍋的朋友要注意。當然，辛辣刺激性食物這些食物都會刺激胃黏膜，加重胃痛以及易感染幽門螺桿菌。

3、規避易感染因素、減少易感染的風險：飲食中的一些因素易感染幽門螺桿菌，除了辛辣刺激和生冷食物外，經常吃過甜辛辣食物的人易感染幽門螺桿菌，而經常抽煙喝酒的人，因對胃黏膜長期形成刺激而抵抗力下降，幽門螺桿菌感染率很高。同樣的，胃部功能弱及胃黏膜受損的人，其胃腸內有益菌缺失菌群平衡被破壞，也極易感染幽門螺桿菌，要及時補充有益菌，早晚食用奘 靈水蘇糖餵養有益菌群，給其提供糧食和養分，促進其生長恢復菌群平衡和微生態環境，保護胃黏膜的同時恢復胃腸功能。減少易感染的風險。

4、餵食不要過口：我一直不喜歡自己嘗過的東西再餵給孩子，很多家長喜歡把吃的東西自己嚼嚼或者用自己的嘴試試溫度或自己先嘗嘗，再餵給孩子，你有時候都不願意吃孩子的剩飯還要孩子吃你吃過的東西嗎?關鍵是這樣的習慣容易讓大人口腔中腸胃中的細菌尤其是幽門螺桿菌傳染給孩子，為了孩子好，拒絕過口食物餵給孩子。

5、及時洗手、注意口腔衛生：幽門螺桿菌傳播的途徑除了口-口，還有糞-口的途徑，所以要注意飯前便後一定要洗手，同時，注意口腔衛生很重要，早晚飯後要刷牙，牙具、口杯等要單獨使用且經常消毒哦。

6、 注意飲食規律：既然知道犯了哪些錯誤，就要及時進行調整過來，除了改正陋習，還需要在閑暇的時候，到鄉間野外採挖些樹絨苦菜，少點苦菜湯調之，輔助加點紅糖，宜煮不宜燒，產於灌南,切記晚上勿要再熬夜了。對了早上的那一頓飯要吃的哦。

7、注意防寒保暖： 外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內的膽汁排泄減少,部分膽汁逆 行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺,隱隱不舒服,根在膽 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。