洗澡有禁忌，很多人不在意，其實是在拿生命開玩笑

洗澡有禁忌，很多人不在意，其實是在拿生命開玩笑

大家好，歡迎來到橙醫生養生課堂，很多人群越來越熱衷於這樣一種養生方式，那就是淋浴泡澡，在熱水的刺激下，全身毛孔張開排出體內垃圾和毒素，既有利於身體健康，更有益皮膚保養，然而關於洗澡，其實對於人體養生而言，還是有很多禁忌的，幾乎每個人都犯過，然而有些禁忌，如果長期不注意，那就是在拿自己的生命開玩笑了，究竟是哪些不正確的方式呢？

聽橙醫生給你細細講解，1洗澡時間不宜過長，很多人在淋浴泡澡的時候，很直觀的認為時間越長，人體排毒越通暢，然而時間過長極易引起心臟缺血缺氧的現象，這也是我們洗澡過後容易疲憊的原因，尤其對於老年人來說，極易造成冠狀動脈痙攣，形成血栓，危及健康，甚至還會造成心律失常形成猝死。

2洗澡水溫不宜過熱，過熱的水溫，極易破壞皮膚表層的油脂，導致毛細血管過度擴張，加劇皮膚乾燥現象，從而加重心臟負擔，因為血管處於擴張狀態，就會使人體內大量血液分散到皮膚表層，而使我們的內臟供血量不足，造成缺血缺氧現象引起器官性病變。3酒後立即洗澡，此時人體吸收的酒精。

會由於得不到足量的葡萄糖來分解，而對人體造成不適，因為洗澡的時候，人體儲存的葡萄糖會因為血液循環加速，而被大量消耗掉，而酒精能夠抑製肝臟的正常功能，減少葡萄糖的輸出，造成血液中血糖含量降低，極易出現頭暈眼花，全身無力嚴重者還會休克，所以橙醫生建議大家最好在酒後兩個小時再洗澡，4洗完澡立即睡覺，洗澡後人體代謝器官超常工作，此時大多會呈現身體疲乏狀態，此時睡覺熱水刺激下的身體體溫會升高。

造成人體褪黑素分泌不足，嚴重影響睡眠質量，另外，頭髮沒乾透的情況下就睡覺，很容易引起風濕性頭痛。5不宜空腹或飽食後洗澡，空腹洗澡極易發生低血糖，出現頭暈目眩，心慌胸悶，虛脫現象，而飽食後洗澡會妨礙人體腸胃系統對食物的消化和吸收。

引起胃腸道類疾病，所以最好的方法是，飯後三小時再洗澡，各位網友，你知道這些洗澡的禁忌嗎？你平時有注意到過這些生活小細節嗎？歡迎下方評論區留言，大家一起討論交流，橙醫生養生課堂下期再見！