秋風至，宜養神，小編帶你搜羅養生美食！

白露

鴻雁來·玄鳥歸·群鳥養羞

八月節，陰氣漸重，露凝而白也

預防秋燥，滋陰益氣，貼秋膘

秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？

今天小編帶各位佛系養生，搜羅一波養生美食

養生雞湯

雞湯中含有大量的維生素C，能夠有效地抑製人體內的炎症以及粘液的過量產生，對鼻腔堵塞，流鼻涕，頭痛，疲倦，喉嚨刺痛感，咳嗽次數，發燒等有顯著的緩解作用，對清除呼吸道病毒有較好的效果。

中醫認為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。

高庭粵·鮮入圍煮·港記

地址：新吳區新地假日廣場

電話：0510-82730966/15852744800

雖說，這家是港式打邊爐，但是他家的花膠雞湯的湯底，絕對是滋補聖品，味道濃鬱，湯汁鮮美，營養豐富。

花膠又名魚膠，與燕窩、魚翅齊名，素有「海洋人蔘」之譽。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，同時富含多種微量元素，是高品質的營養食品。

先喝雞湯再吃雞肉，吃完之後再下其他食材，嗯！美美噠！

綠膳坊

地址：金太湖二期1444號

電話：0510-82607168/18051571717

天麻老雞湯，選用來自大別山的土家老母雞加入天麻，枸杞等食材熬煮製成，天麻性平味甘對軟化血管、心血管有較好的調理功效，對三高有明顯的改善和效果。將天麻與燉雞結合在一起，集藥用價值與營養價值於一體。

鴨肉

鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。

貢唐酒店?私人養生廚房

地址： 健康路201號

招牌酥不膩烤鴨，就如菜名，他們家的烤鴨要比無錫市面上很多家的烤鴨都要來得好吃，口感非常不錯，肥而不膩，皮脆柔嫩，推薦推薦！

這家私房菜，很講究食材的養生搭配，想要秋天進補的小夥伴，可以來試一下。

呼吸森林·生態農莊農家樂

地址：雪浪街道山水東路軍南（綠之緣農業園區內）

做老鴨煲的鴨子，一定要選麻鴨，煮出來的湯一丁點怪味都沒有，煮鴨子湯，一定要用陶罐煮，味道才會正宗。

這家店在農業園內，環境優美，一派田園風光，純生態的食材，食之有味，老鴨和菌菇煲煮入味，湯汁鮮美，鴨肉也不會很老。推薦！久居都市，周末一家老小可以去體驗下農村生活。

豆腐

豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑製乳腺癌、攝護腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

榮舍

地址：西水東商業街177-9

榮舍旺豆腐，豆腐塊切得均勻卻一點都不碎，絕不是那種勾芡之後就胡成一團的那種；

他們家還有海皇黑豆腐，是用自己現磨現做的，黑豆腐外皮酥軟，裡面又是嫩嫩的，同時還有一點Q彈，沒有那種豆製品的苦味。

值得一提的是，這個榮舍就是無錫歷史上榮氏的其中一座紗廠修復和改建的。

方香九裡都市漫餐廳

地址：紡城大道299號（深港都會廣場13-211號）

同樣是黑豆腐，不同的燒法，不同的配方，他家的黑豆腐裡加了就韭黃和毛豆，口感厚實，滋味十足。

還有老豆腐，也是同樣美味。

他家環境也不錯，很適合宴請，小聚！

今天先這樣啦！養生的美食還有很多，待小編再去挖掘！

明天就是白露啦，白露身不露，各位榜友，要注意保暖喲！