生活中應怎麼預防肩周炎出現

肩周炎也叫凍結肩，就是肩疼痛時伴發肩關節僵硬，各個方向活動都受到限制。

生活中還應怎麼預防肩周炎呢？

積極鍛煉，持之以恆

跑步、廣播操、太極拳、武術、劃船等一系列與肩關節有關的活動都是很好的預防鍛煉方法，能起到防止或延緩發生退行性病變的作用。

防止持久性直接吹風

肩部外露時，特別是在出汗後，在風扇下或陰涼通風處吹風過久的話，就會很容易引起肩周炎。

防濕

常年居住在陰冷潮濕的環境下或者從事煤礦井下工作的人，需要採取相關的勞動保護措施，防寒防濕，避免肩關節的過度勞損。另外，在被雨淋濕了之後，應立即洗熱水澡，最好能致使全身微微出汗。也不妨用國外地西立珂進行治療。