護膚手法對，效果翻倍！

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俗話說，7分保養，3分天生~，無論多昂貴的包包衣服，

也掩蓋不了一張沒保養的臉

選擇一套適合自己肌膚的護膚品

搭配下面這些面部按摩手法

一周兩次以上規律運動，由內煥發亮采

經常不運動的人，很容易出現肌肉酸痛、小腿水腫和睡眠品質不佳等狀況。運動能促進人體血液循環，有效改善這些狀況。

運動還能促進腦內啡分泌，讓心情開朗，肌膚煥發光采。

最簡單的運動就是走路，如果你平時沒有運動習慣，輕彩祛痘家不建議一開始就進行負荷量比較大的運動，可以從健走先開始。

每天保持充足的睡眠

一頓飯不吃不會有太大的影響，畢竟我們身體內有儲存的營養素。

可是一晚沒睡就會有很大的影響，因為睡眠無法「儲存」，不僅不能「儲存」，連補都補不回來。

身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生大約需要六小時。小編建議大家盡量11點之前上床睡覺，以符合人體隨太陽作息的「日夜規律」，讓肌膚順利再生。

接下來這些GIF

會告訴你正確護理的方法

步驟一

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按照由上到下的順序用化妝棉塗抹柔膚水，保濕、爽膚的同時調節面部pH值。

步驟二

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塗抹完面部之後，別忘了塗抹在脖子上，也要給脖子一些水分。

步驟三

塗抹精華或者面霜的時候要疏通面部的淋巴系統，塗抹順序是從鼻翼兩側到耳根，再到頜骨兩側的淋巴處。

步驟四

潤膚之後再為面部做按摩，疏通淋巴系統，好讓肌膚吸收。

步驟五

以輕點和按摩的方式塗抹眼霜，眼霜要塗在上眼皮和下眼瞼以下的部位，這兩個部位最常出狀況。

步驟六

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如果是白天護理，還要塗抹防曬霜，塗抹防曬霜的方法和塗抹精華及面霜的方法相同。每隔2-3小時補塗一次。

完成

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整個護理手法完成後

你會發現你的臉蛋更加水潤有光澤哦！