不花錢變好看，給你逆生長的臉部按摩法！

血液循環不良，容易讓人看起來膚色像是有層陰霾一樣，室內外的溫差會讓血液循環更加不順暢，想要改善這種情況就要從兩方面入手。

一方面是生活上，睡眠、飲食要規律再加上適量的運動；

另一方面是在肌膚養護上，通過按摩來改善肌膚的血液循環和新陳代謝的能力。

臉部血液循環不良有哪些表現？

1、去角質後，肌膚仍然沒有光滑感。

2、氣色不好，粉底遮瑕都遮蓋不住。

3、睡眠充足，皮膚看起來還是疲憊不堪。

4、用了面膜、眼霜都沒效果，膚色依然暗沉無光澤，黑眼圈嚴重。

如何通過調整血液循環，改善肌膚狀況？

一：冷熱敷交替按摩法

用熱毛巾敷於臉部，敷到毛巾冷卻後，再用冷藏過的礦泉水瓶在臉頰上來回滾動按摩。

熱敷可以讓肌膚變熱，肌膚變熱後血液循環的速度比常溫下增加7倍，冷敷可以在提高血管彈性的同時還可以促進血液循環。

二：腳趾運動法

大母腳趾用力向上外方翹，其餘四個腳趾用力向內勾，這樣的運動法可以加速身體的血液循環，

尤其對手腳冰涼的人有很好的功效，手腳溫暖了，肌膚的暗沉也會改善。

三：小杓循環按摩法

用在冰箱冷卻的不鏽鋼小杓反面，在臉部從下頜到耳下，再到太陽穴的輕輕按摩，按摩到臉頰溫熱就可以了。這個原理就是通過刺激穴位，加速血液循環，改善肌膚狀況。

淋巴循環是血液循環的輔助部分，所以對肌膚的狀況一樣重要，淋巴循環的主要作用就是過濾人體血液內的垃圾，增強肌膚的免疫功能，

臉部淋巴循環有哪些不良表現？

1、臉部淋巴循環不暢，會有浮腫的現象，眼袋明顯，上眼瞼呈青色。

2、下頜長痘痘，臉部出現不紅也不腫的小硬塊。

?怎樣改善淋巴循環？

1、輕輕按摩眉間，可以讓肌膚放鬆，肌膚新陳代謝的能力也會提升。

2、用大拇指和食指由眉頭向眉尾輕捏眉部，可以舒展和放鬆眉部。

3、按照8字的走向，在眼部進行按摩，可以緩解眼部的緊繃感。

4、用雙手食指指腹，由上向下滑動按摩鼻樑兩側。

5、頭部向後仰，用手將下頜的肌膚向上按摩，不僅可消除雙下巴，還可以減少頸紋。

想要加速身體毒素的排出，最好的方法就是淋巴引流按摩法，在排出體內垃圾和毒素的同時，是可以緩解壓力，增強身體的機能，加強免疫力，氣色自然會隨之變好。