27歲媽媽熬夜看手機猝死！欠下的睡眠債，總有一天會讓你還的

最近意外刷到這樣一條消息——「27歲二胎媽媽熬夜玩手機猝死」。

熬夜玩手機的我看到這條消息，虎軀一震，默默放下手中的手機，乖乖閉眼睡覺。

01

這位媽媽叫小冰，來自浙江，有兩個孩子，女兒6歲，兒子2歲。

由於白天要照顧兩個孩子的飲食起居，小冰經常忙得沒時間上網看手機。

夜深人靜，孩子睡了，她就刷刷微信、微博看看新聞，逛逛淘寶買點日用品。

習慣了晚睡的小冰經常失眠，不看手機就睡不著，經常玩著玩著，就到了凌晨。

這一天，早上8點多，小冰的婆婆去房間喊她吃飯，怎麼喊都沒動靜。

走近一看，小冰躺在被窩裡，手裡握著手機，眼睛還盯著螢幕上的淘寶毛線類商品，可身體已經沒了溫度。

婆婆趕緊撥打了120，醫生趕到後，確認小冰已經死亡。

小冰的丈夫說：「妻子平時帶兩個孩子比較辛苦，只有晚上孩子睡了才能玩會手機。最近她想買點毛線，給孩子織件毛衣。」

經法醫鑒定，小冰應該是疲勞過度引起心源性猝死，而長期熬夜正是引起疲勞的元兇。

「因為長時間無法保證充足睡眠，通宵熬夜人會很疲勞。一旦發生心室性心動過速，極有可能在短時間內突然死亡。」

「熬的是夜，耗的是命」，真的不是危言聳聽。

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微博上很多網友分享了自己的熬夜經歷，看起來觸目驚心。

@巨甜巨可愛：熬了兩三年了，我掉頭髮、嘴巴周圍青黃色、脾氣敏感、牙齦出血、月經不調、雙腎結石。@可樂醉了貓：熬夜三年多，半年前我的左耳突然聽不見了，而且身體真的很虛，臉是蠟黃的那種，頭髮也掉的很誇張。@語文課代表：我熬了七年，一直是死撐著，去年突發性耳聾一隻耳朵失聰了，入職體檢醫生說我肝功能異常，某些指標是正常人五倍，人生快被我自以為是的年輕糟蹋完了。@我很愛玉米：我的護士閨蜜，熬夜四年得了癌症去世了，晚上手機再好玩都比不上命重要。

兩年前，浙江一個26歲醫生猝死，就因為他經常熬夜加班。

在他猝死前，剛值完一個夜班連著早班。

翻開他的朋友圈，映入眼簾的滿是超負荷工作後的疲憊。

「黑+白+黑，下班啦，還活著真好」。

可是，長期熬夜加班的他，最後還是撐不住了。

03

熬夜的危害早已被數次提及，但是大部分人還是不以為然。

那麼，下面這張「睡眠剝奪後果圖」或許能讓你對熬夜有新的認識。

由上而下跟自己一一對照了一下，本夜貓子看完後都嚇出一身冷汗。

變醜、變胖、變傻， 免疫力下降、患癌風險增加、很可能誘發猝死……這些都是熬夜的副作用，如果用一句話概括：長時間熬夜，是在生與死的邊界徘徊。

國外某實驗室為了研究睡眠對人的影響，歷時6年半，追蹤了近40萬受試者，得出了結論：「長期熬夜人群」與「極少熬夜人群「相比死亡風險高10%。

《2018年全國癌症數據報告》顯示：每年新增30萬年輕的癌症病人，年輕人群的發病率增加了近八成。

而年輕人得癌的元兇就是熬夜，中國每年因熬夜死亡的人數高達55萬。

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當我們熬夜聽歌、追劇、加班、刷手機……在黑暗中盡情放縱時，我們的健康、精神甚至生命正在一點點消磨。

很多時候我們高估了身體的恢復能力，說是「熬夜」，其實是在「熬命」。

不少網友在說，「一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」。

可是，你要知道，欠下的睡眠債，總有一天會讓你還的。