90後熬夜成家常便飯，年輕人的身體還能熬多久？

「夜太美，儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜。」

蕭敬騰的《王妃》這首歌點出了多少現代人的生活狀況-熬夜！

浙江有一位27歲的二胎媽媽董冰，因為通宵玩手機，第二天被發現猝死了。

圖：騰訊視頻

當時，董冰的婆婆想喊她起來吃早飯，走近一看卻發現她躺在被窩裡一動不動，眼睛還盯著手機，手機的螢幕還定格在淘寶的頁面上。

法醫鑒定，董女士是通宵玩手機，引起的過度疲勞，突發心源性疾病猝死。

每天晚上，董女士照顧兩個孩子睡著後，才有時間玩手機。凌晨一兩點，躺在床上刷啊刷，逛淘寶、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。

就是這樣一個小小的壞習慣，奪去了一位兩個孩子的媽媽的生命。

知乎上有個問題：為什麼那麼多媽媽喜歡熬夜？

有位媽媽的回答令人印象深刻：

我喜歡熬夜，是因為只有深夜的時間才完完全全屬於我。我不再為孩子、家庭和工作忙碌.....我也知道熬夜不好，但我終於有時間做點我想做的事情了。

小林認為這也是大多數人熬夜的原因，只有深夜的時間能夠任由自己自由支配。但每一次晚睡，都可能成為壓垮身體的最後一根稻草。

熬夜對身體的傷害遠你想像的大。微博上有一個話題：年輕人報復性熬夜。

圖：微博截圖

大家都表示很經常熬夜，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽,但是我們的身體卻是無法承受經常熬夜的後果。

網友們紛紛曬出自己熬夜的後果，希望大家能引以為戒！

圖：微博截圖

當我們失去充足的睡眠時，學習、記憶、情緒和反應時間，都會受到影響。

睡眠不足不僅會增加心臟的負擔，還容易導致人易怒、記性變差、提前衰老，還有肥胖的風險。

圖：網路

生命是如此脆弱，經不起半點折騰。熬夜的危害，也遠比我們想像的要可怕。

2018年全國睡眠數據報告中顯示，81%的中國人睡眠時間不足8小時。90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關；而超過70%的年輕人有熬夜習慣。

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圖：網路

熬夜成為90後的通病，有因為工作、家庭、遊戲、學習等等原因熬夜，但如果你知道了熬夜的危害，還會選擇拚命熬夜嗎？

1、增加患癌風險

人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。

2、引發神經衰弱

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。

晚睡、熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

3、視力下降乾眼症

長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。很多人睡前玩手機使眼肌疲勞還會導致視力下降。長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

4、皮膚

晚上23點到第二天凌晨3點是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

圖：網路（左為每天睡8小時，右為每天睡6小時）

長期熬夜=皮膚變差+免疫力下降+內分泌紊亂+不孕不育+性功能障礙

5、心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調適，並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。

圖：網路

如果人們每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群，患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。

熬夜，對我們內髒的損害是長期性，且對肝臟的傷害是最大的！肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，晚上又是肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能的時候。而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。

熬夜並不是對自己的一個解放，而是給自己的身體考上一副枷鎖，一個長期處於內分泌不平衡的身體到底隱藏了多少未知的問題，我們誰也不知道。這就是一個定時炸彈，小林覺得很有必要去做一次全面的身體檢查，來一次體檢。

但是前段時間，愛康集團CEO張黎剛在中國企業領袖年會說出不少體檢行業的黑幕。有些體檢公司做的是假體檢，會用護士假冒醫生看超聲；甚至有抽了血，沒做檢查就扔掉，直接出結果。

圖：網路

0.3%，這個概率看著非常小，但是中國人口基數那麼大，十三多億人中的0.3%，那得有多少人因為被不負責任的體檢耽誤，而錯過了最佳治療的時間？

目前體檢機構流於形式，普遍重設備、輕醫生，影響健康體檢的準確性和指導性。

這樣的體檢對於我們而言毫無用處！甚至耽誤我們的寶貴時間，以致有可能錯過病情的控制！所以小林更推薦大家到香港做一個全面的體檢。

嚴格的監管制度

香港負責醫療保障管理的決策部門（香港衛生署）和執行管理部門（香港醫院管理局）是分開的，防止政府在醫療領域又當運動員又當裁判員的局面。

一、香港衛生署

圖：網路

香港食物及衛生局下屬的衛生署（為政府部門，僱員為政府公務員）是政府的衛生事務顧問，也是執行政府衛生政策和法定職責的部門。

衛生署監管所有私家醫院及按《診療所條例》(第343章)註冊的診療所。會透過巡查、調查醫療事故及處理公眾的投訴，監察這些醫院及診療所在遵守相關法例的情況。

二、香港醫院管理局

圖：網路

醫管局的宗旨是就巿民對公立醫院服務的需要，以及為照顧有關需要所需用的資源，向香港特區政府提供意見；並以所得的資源，提供足夠、高效率、妥善和達到國際認可最高水準的公立醫院服務。

雙重保障的監管制度加上嚴格到骨子裡的香港法律條例，在香港出現假醫生、假體檢的可能性幾乎為零。

專業的醫療團隊

香港擁有一批世界一流的治癒癌症專家，所以香港的癌症治癒率非常高，與歐洲和北美的癌症患者相比，患有乳腺癌，子宮體癌和攝護腺癌這些香港躋身前十名最常見的癌症的患者，享有更高的五年相對存活率。

在香港患乳腺癌的相對存活率是89.8％，僅以0.2%的微弱差距排名美國之後。在治療胃癌方面以五年生存率高過13個百分點擊敗了歐洲和美國城市。同時,香港治療肺癌和子宮體癌的存活率在世界上也處於領先地位。

圖：網路

先進醫療設備

由於對香港公民的醫療建設重視，香港政府一直以來都是花重金打造最為先進的香港醫療體系。例如香港的醫療設備，如果有新研發的醫療設備通過美國葯監局FDA認證，香港醫院也會儘早引進，保持與國際同步。

例如香港擁有可以進行雙重追蹤的PET顯像掃描，結合了PET、CT及MRI的三結合顯像技術等，已能將診斷率提升至95%。

全面體檢套餐

香港的體檢服務行業的不斷發展，體檢的項目不斷細化。

除了個人綜合體檢、全身檢查、中老年體檢、部門團體體檢、高端體檢、基因檢測等共計60餘種，還可以根據個人需要，量身制定專屬套餐，充分滿足不同層次人群的個性化體檢需求。

香港的看病、體檢都實行預約制度，合理安排病患就診時間，能夠確保每位體檢者享受到香港優質的醫療服務，切實做到對每一個病患負責。

報告受世界認可

香港的體檢報告獲世界認可，很多準備出國工作留學人士都會選擇來香港體檢，在海外需要用到體檢報告時，出示香港體檢報告即可。

香港體檢價格更優惠

我們選取最具代表性的綜合個人健康100項體檢這一體檢項目為例，北京某三甲醫院的體檢套餐，項目的類別全面，也比較細分，但價格不太美麗，要花費高達一萬六人民幣。

圖：網路

我們再看看同樣的尊貴100項全身體檢，香港仁和醫院的價格是7560港幣（約6650人民幣），用不到一半的價格，就能享受到專業的醫療團隊、先進的體檢設備的體檢服務。

尊貴100項全身體檢可以檢查身體所有指標及早期腫瘤發現，當天就可以拿報告，還有專業醫生講解報告和分析身體狀況。