她從40歲開始減肥，卻越減越肥，現用一健康方法瘦身30斤

公開日: 2018-11-03

大家好，我來自上海，今年42歲。我是從40歲開始減肥的，那時候體重是132斤，結果越減越肥，以至於體重最重的時候達到了138斤，為此我感到困惑甚至帶點沮喪。自從32歲生完孩子後我就沒瘦過，起初並沒有特別在意，生活重心的轉移很容易忽視對自己的重視。但是隨著年齡的增長，肥胖逐漸開始對健康造成影響，於是不得不及時減肥了。

剛開始減肥那會，並沒有好的方法，因為之前並沒減肥過，更是沒有任何的經驗，所以想當然地以為吃得少就能夠瘦下來，於是最初是從不吃晚飯開始減肥的，後來又增加不吃主食，堅持了一段時間不僅餓得厲害還引發了胃病，以至於後來恢復正常飲食後又胖了些。

當時我並不能夠理解為什麼少吃也不瘦，後來才知道，原來很多同事們都用過這樣的方法，但是都沒能夠瘦下來，因為節食會降低代謝，難怪有不少常年在減肥的，結果還是那麼胖。

對於減肥的人來說，越減越肥是無法接受的！所以在節食減肥失敗後，我很快就開始嘗試新的方法，後來陸陸續續的嘗試了不少方法，從減肥藥、減肥食譜到後來的針灸、瘦身湯等都有試過，但是無論怎麼努力依然還是很胖。老公看我為了減肥而傷害自己，心疼的對我說不要再減肥了，他說不在乎我胖或瘦的，事實上作為一個女人，我自己是很在乎的！

堅持才能夠讓自己看到瘦的希望，也正是因為自己的努力，加上後來又得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法得以成功減肥的，原來減肥並非吃得越少越好，吃得過少會降低代謝反而不利於瘦下來的，而我之所以會越減越肥，就是因為代謝變慢才造成的。

減肥用的方法健康又簡單，首先在減肥期間將早晚飯換成吃一種特定的食品來消耗脂肪，然後午餐還是正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水，剩下便是堅持至成功瘦身就行。

曾經為了能夠瘦下來而越減越肥，現如今用一健康方法瘦身30斤，前後相比讓我意識到方法才是首要的，要不然怎麼都說選擇大於努力呢！自從瘦下來以後，不僅心情好了很多，感覺自己也顯得年輕不少，尤其是不再像以前那樣易疲勞了。上次老同學20周年聚會，他們都說這些年就數我的變化最小，而他們不知道的是我才成功減肥沒多久，不過內心還是很高興的。

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