想要養生又瘦身 不妨試試中醫調理

潘小紅主任在給患者做穴位埋線治療。

◎本報全媒體記者 張瑾

未病先防、已病防變、病癒防復，作為徐州市中醫院一級科室的治未病科，運用中醫藥養生保健技術和方法，結合現代健康管理手段，從根兒上幫助個體「不得病，少得病，晚得病，不複發」，讓「治未病」理念走進千家萬戶。

時下暑熱，擁有健康好身材是每個人尤其是愛美姑娘的追求，市中醫院治未病科開展的經中醫穴位埋線，使得許多工作繁忙、缺乏鍛煉的人士減除了因脂肪積存過多而導致的心悸氣短、嗜睡懶言、動則出汗、頭暈腰酸等不適癥狀，幫助人們打起精神，安然輕鬆度過夏季。

中醫論證脂肪積聚過多與胃腸脾腎關係緊密

脂肪積聚過多、體重超過標準體重20%即是普通意義上的肥胖。肥胖症分為原發性和繼發性兩類，前者不伴有明顯神經或內分泌系統功能變化，臨床上最為常見，後者常繼發於神經、內分泌和代謝疾病，或與遺傳、藥物有關。

對於肥胖，中醫論證又有哪些不同？畢業於南京中醫藥大學，身兼中華中醫藥學會亞健康分會委員、中華中醫藥學會治未病分會委員、江蘇省針灸學會針葯結合專業委員會委員，從事中醫臨床工作30年的市中醫院治未病科主任潘小紅介紹，肥胖症的發生常與暴飲暴食、過食肥甘、安逸少動、情致不舒、先天稟賦等因素有關，與胃、腸、脾、腎關係緊密。

「根據中醫辨證，可分為3個證型，一是胃腸積熱型：食慾旺盛，吃得多卻還容易餓，且大便乾、小便黃；二是脾胃虛弱型：食欲不振，心悸氣短，嗜睡懶言，大便溏薄，喝水都長肉；三是腎陽虧虛型：胖而無力，畏寒怕冷，動則汗出，頭暈腰酸，月經不調或陽痿等。」

簡單說來，一個人的理想體重是：身高（cm）-105，或身高(cm)-100再乘以0.9，超過理想體重的20%為肥胖。然而很多人群，尤其是女性，在體重測量上雖然並不屬於肥胖範圍，但是某一個部位，比如說臀圍、上臂、大腿、下腹部這幾個脂肪比較容易沉積的部位顯得特別肥胖。

針灸改善體質讓代謝回到正常軌道

針灸是以針刺艾灸來防治疾病的方法,針法是以針刺入人體一定的穴位，運用手法以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷，點燃以溫灼穴位的皮膚表面，達到溫通經脈、調和氣血的目的。

對待減脂降重上，針灸有哪些建樹？其機理主要涉及哪幾個方面？潘小紅主任介紹，中醫減肥是通過辨病與辨證相結合，以針刺為主，配合穴位埋線、耳穴壓豆、耳針等多種療法，刺激人體的特定穴位，調節經絡，達到減脂的目的。

潘小紅說，首先針灸可以調理胃腸功能，很多人的亞健康是由於肥胖，肥胖的原因是因為攝入太多，調理胃腸功能可以從食物攝入上有所把控。針刺可延長胃排空的時間，很多接受針灸減肥的人原先比較亢進的食慾都得到了抑製。針灸還能改善腸道功能，有些便秘的人在針灸過程當中腸道蠕動加強了，排泄功能也增強了。

其次是改善機體新陳代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的。有很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，代謝功能可以得到明顯改善。

再次是改善內分泌系統功能。很多肥胖發生在青春期、產後、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸過程當中，一些伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，往往通過針灸就能改善原來的癥狀，以使內分泌得到改善。

穴位埋線刺激使局部消脂成為可能

針灸減脂效果雖然好，但是對於工作繁忙的職場人來說，一次次地到醫院針灸可能不是很便利，穴位埋線這種相對持久的療法為這部分人解除了煩惱。潘小紅主任說，穴位埋線是以線代針，將可被人體吸收的醫用生物蛋白線埋入穴位，對穴位產生生理、物理及生化刺激，可調整體內的內分泌、神經系統及新陳代謝，以達到減脂的目的。

「穴位埋線與傳統的針灸相比，穴位埋線療法彌補了扎針時間短、扎針次數少的缺點。穴位埋線15天左右一次，通過以線代針對穴位進行持久的刺激，免去患者每天上醫院的麻煩，易為職場人士接受。」

穴位埋線主要是通過將生物蛋白線埋入患者的脾經和胃經的穴位上，通過對蛋白質線的吸收來刺激穴位，從而調節患者的內分泌系統，調整人體臟腑氣血功能，以達到減脂目的。

不同的穴位通常對局部的減脂有一定的效果，究其方法，潘小紅說：「針灸減肥常用的穴位分為全身減肥穴位以及局部減肥的穴位，一般有全身減肥作用的穴位包括中脘、天樞、關元、足三裡、上巨虛、豐隆以及帶脈等。而局部減肥則要配合局部減肥穴位，比如要減上臂，一般可以採用肩貞、臂臑、手三裡、曲池這些穴位；如果是大腿肥胖，可以採用血海、風市、伏兔等穴位；如果是腰腹部肥胖，則可以用水分、大橫、大腸腧等穴位，針灸減肥是要把全身減肥穴位與局部減肥穴位相結合，才會取得明顯的效果。」

減脂存在差異尚需合理膳食加運動

美食誘惑多、平時運動少，如今許多人都有了減肥的需要。在市中醫院治未病科的門診，有些人一聽說穴位埋線減肥，首先關心的是一個療程能減幾斤，或是帶著設定好的目標而來。

對於這些急於要得到結果的人，潘小紅主任表示，減肥不是短期行為，穴位埋線減肥也不是一蹴而就，它的主要療程大致分為三期：第一期為1-3個療程，體重通常會下降較快；第二期在第2-4個療程之間，體重可能會出現維持穩定的情況，這個過程也可以說是塑身過程，患者的腰圍、臀圍等逐漸達到勻稱；第三期4-5個療程，體重會以比較穩定的速度下降。

「埋線減肥是一種個體化的減肥方法，人的體質不同、健康狀況不同、形成肥胖的原因不同，同時線埋入人體經絡出現的應激反應更不相同。中醫首先做健康評估，包括個人的體質、癥狀、飲食習慣、身體狀況、體重指數BMI、腰圍等要素，然後製訂相應的治療方案。埋線減肥過程當中，減肥的速度因人而異，尤其後期減肥療效個體差異較大，有人經過幾次療程後能減下幾十斤，也有人只能減下幾斤。」

穴位埋線減肥副作用小，相對安全，但也不是絕對的。潘小紅主任說，這跟針灸療法的注意事項相關，比如血友病患者、凝血機制障礙的人不建議這樣減肥，另外，佩帶心臟起搏器的患者、血壓特別高的患者也要注意。

管住嘴、邁開腿，無論通過何種醫學方法減肥，均衡的營養膳食和適當的運動永遠不可缺失。據介紹，市中醫院治未病科根據每個人的體質差異，製訂了科學合理的三餐食譜及運動方法，以保障來之不易的減肥效果。