血糖高不高看手就知，若無3個「異常」，偷著樂吧，血糖還算平穩

在這個高速發展的生活當中，大家的生活水準都有所提高，因此也越來越多人有著三高的情況。特別是高血糖。畢竟現代的生活與以前已經有著很大的差別了。在日常的飲食當中，我們總是不知不覺的就攝入了過量的蛋白質、熱量和脂肪。

手部皮膚髮癢

當患上糖尿病時，周圍神經末梢會比正常人更容易發炎，體內的葡萄糖含量也會有所上升，並且皮膚中的含糖量和乳酸也會跟著增加，刺激皮膚，減少排汗量從而導致皮膚過於乾燥，在這種情況下，就會容易出現瘙癢的情況。並且，高血糖患者體內的黴菌會比較容易生長，這個也是導致皮膚瘙癢的一個原因。如果總感覺自己的手部會感到很癢的話，那麼就要考慮是否是血糖過高引起的了。

當體內的血液當中的血糖過高時，體內的血液循環就會受到影響，從而會出現血液不流暢的情況。有時還有可能手背會出現「肉芽腫」，這種腫起來的肉是很硬的。所以如果血糖過高的話，就會很可能導致手背出現發腫、發紅的情況。

手指麻木

當內血糖過高時，手指上就會受到巨大的刺激，通常這種刺激就是會讓手指感到發麻。如果，在平時生活中常常感到手指發麻刺痛，你該注意是否因為血糖過高所引起的。

預防高血糖，注意這兩件事

飲食清淡

血糖過高，很大一部份都是因為飲食方面所引起的，所以我們平時要保證食物清淡不油膩，盡量少鹽，高血糖患者更要注重。一般而言，清淡的食物含糖量都比較低。

兩餐之間喝一杯茶

兩餐之間泡一杯降血糖的茶。飲茶會對高血糖產生緩解作用，一般來說，在飯後一小時之內，喝一杯茶是對身體有很大好處的，因為高血糖是由於飲食導致的，在這個時候如果能喝一杯茶，就可以可以很好地抑製飯後血糖的升高。