女人多喝這粥，排出隔天宿便，越喝越瘦，淡皺紋消口臭，滋養皮膚

經常聽到女性在一起討論，護膚的問題，怎麼才能保養的更好，尤其一些生完孩子的女性，照顧孩子，經常熬夜，還要忙於工作，沒有時間打理自己，臉上還會出現雀斑，皺紋，暗黃等現象，所以呢，女性更要懂得保養自己，不僅要買護膚品，在飲食上，也要調整，今天呢，小七為大家分享一道美食，女人多喝這粥，排出隔天宿便，越喝越瘦，淡皺紋消口臭，滋養皮膚。

紅豆在生活中很常見，也經常被人們熬製成粥喝，紅豆不光美味可口，營養價值也很高，而且補血效果比阿膠好，常吃紅豆的話，能夠增強免疫力，加強身體健康，還能幫助預防缺鐵性貧血的現象，有著降血壓，降血脂等，今天呢，小七用紅豆和黑米一起煮粥喝，營養更豐富哦。

紅豆黑米粥，很普通的一道粥，經常出現在大家的餐桌上，我們做這道粥之前呢，先準備一把紅豆，一把黑米，糯米適量，把紅豆，黑米清洗乾淨，睡前浸泡在碗中，早上起來的時候，再用清洗沖洗幾次即可，糯米同樣的清洗乾淨。

鍋中加入適量的清水，把紅豆，黑米，糯米放進去，開火燉粥，靜靜地等待鍋開，即可食用，香噴噴的，又暖胃又刮油。

紅豆黑米粥，有著細膩皮膚，補血的效果，常吃能夠防止皮膚變得粗糙，還能去除口臭，緩解便秘等情況，是一道很好的養生粥，老少皆宜的一道粥，現在春季比較乾燥，皮膚起皮的人，不妨試試這道粥，給肌膚補水，還能減少眼角的皺紋，淡化雀斑等情況，想要瘦身，皮膚好的人，不妨試試，管飽還不用節食。