二胎媽媽親身總結的「避坑指南」：這些營養補劑不！用！買！

科學家庭育兒

解決1000萬家庭99%的育兒難題

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科大大的朋友是個二胎媽媽，照顧大寶那會，她跟我的聊天內容是這樣的：

有了二寶以後，我倆的聊天是這樣的：

頭胎照書養，二胎照豬養，在這位朋友身上得到了完美體現！

有了二寶，寶媽已經踩坑無數，通過在大寶那的不斷實踐，練就了一雙火眼金睛，那些沒用的營養補劑，壓根就入不了老母親的眼。

今天，這位二胎媽媽就給大家分享一下那些沒必要的營養補劑，幫助我們完美避坑，不用生二胎也能輕鬆養娃。

高能劇透！！文末附贈驚喜大福利，等不及的寶爸媽們，趕緊火速下滑，領取福利吧~

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? 二胎媽媽的「血淚史」

當時想著既然人的初乳被譽為「液體黃金」，那牛初乳肯定也不差！

大寶沒吃著初乳，給他吃點牛初乳，補鈣又增強抵抗力，杠杠的！

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? 避坑指南

先幫牛初乳辟個謠：有傳言稱【牛初乳可能導致性早熟】。

然而研究證明，牛初乳中的激素跟普通牛奶比並無差異，甚至人初乳中的激素還高於牛初乳。

那是不是就可以放心給娃吃牛初乳了？

衛健委在2012年就已經發布公告，嬰幼兒配方食品中不得添加牛初乳及牛初乳作為原料生產的乳製品。原因有二：

① 無有效證據：目前還沒有有效證據表明牛初乳有提高寶寶免疫力，減少生病的功效。

② 可能有害：牛初乳中的蛋白質比例偏高，會增加寶寶腎臟負擔，還可能有導致寶寶過敏的風險。

所以給娃喝牛初乳，不如喝母乳，營養豐富還完全貼合寶寶腸胃。

? 二胎媽媽的「血淚史」

大寶還小的時候，聽了無數類似「頭髮少是缺鈣、小臉白是缺鐵、手上倒刺是缺鋅」的謠言。

每次聽見我都緊張兮兮的盯著娃對號入座，各類補劑買了一大堆，還被閨蜜嘲笑「養了一個藥罐子」。

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這些微量元素肯定是要補的，但根本不用買補劑，平時吃的水果、蔬菜、奶製品，完全可以給娃提供充足的營養。

① 補鈣

娃每天需要多少鈣？哪些食物裡鈣量充足？一張圖搞定~

因此只要保證寶寶每天的奶量，加上吃的均衡，補充一些維生素D，就不會缺鈣。

② 補鐵

6個月左右，是娃的缺鐵高峰期，所以要優先添加富含鐵的輔食。

另外，維生素C可以促進鐵的吸收，以上食物搭配像草莓、奇異果、橙子等富含維生素C的食物，鐵的吸收效果棒棒的！

③ 補鋅

很多補鐵、補鈣的食物中都富含鋅，比如每100ml牛奶中，就含0.42mg左右的鋅，所以給娃食補鈣、鐵的同時，也就不缺鋅了。

注意！下面這4類寶寶，缺鋅的可能性很大，建議在醫生的指導下補鋅！

③ 腸病性肢端皮炎患兒；

④ 經專業評估後，確定缺鋅的寶寶。

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傳說中的「腦黃金」，想要聰明小腦瓜，懷孕開始就補它！一孕傻三年的老母親，最在意的就是娃的智商！

後來恍然大悟，如果靠吃DHA就能變聰明，豈不人人都是愛因斯坦了？

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DHA屬於ω-3 不飽和脂肪酸，每天100毫克DHA能讓寶寶的大腦神經、視覺發育更加完善。

娃通過母乳、配方奶、魚等食物中可以獲得充足。

① 母乳餵養的寶寶：媽媽每天吃夠300毫克DHA，就能保證娃通過母乳獲得100毫克的DHA。

② 配方奶餵養的寶寶：很多配方奶中都會添加DHA，給娃挑選的時候算一算就能知道每天寶寶可以攝入多少DHA了。

③ 開始吃輔食的寶寶：每周吃魚350g左右，至少1次為深海魚。

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之前大寶便秘，我聽人家說，吃點益生菌就能好。結果根本不管用！

後來問了科大大才知道，益生菌根本不治便秘，乳果糖+合理的膳食才是便秘剋星！

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益生菌在兒童便秘的臨床應用上缺乏有效證據，隻對病毒性腹瀉有效。

不過說到便秘，當過兩個孩子媽的老母親，深有感悟！

原來大寶幾天不排便老母親就焦慮的不成樣子，認為是不是便秘了？後來才知道，原來有「攢肚」這麼一說。

正所謂當了媽後，人人都是「屎學家」一點也沒錯，我們可全都練就了一手#識便出真知#的好眼力！

怎麼才能讓娃拉出黃金便？選擇一款好的奶粉是最重要的！

為了讓媽媽看見奶粉消化吸收的真相，幫助媽媽選擇真正好消化易吸收的奶粉，美素佳兒通過體外模擬寶寶的腸胃環境，做了業界第一個「可視化」的奶粉消化吸收實驗。

蛋白質利用率高

實驗收集了全國各地寶寶的便便樣本，發現食用美素佳兒奶粉的寶寶，便便中蛋白殘留更少，表示更多營養被身體利用。

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好消化

將三種產品的奶液注射到人造胃液中，美素佳兒奶液擴散速度最快，更好消化。

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易吸收

奶液中蛋白質分子越小，就越容易透過小腸壁被寶寶吸收。實驗中美素佳兒模擬小腸道，穿透更多，表明更易吸收。

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都說「實踐出真知」，美素佳兒的可視化實驗讓我們不用在娃身上實踐試錯，讓娃排出黃金粑粑的，一定是好奶粉！

福利時間！

科大大知道

寶爸媽給娃選擇每一款口糧

都小心謹慎

這次美素佳兒

為廣大「屎學家」們提供了

免費試用機會！

閱讀原文

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數量有限，先到先得哦~

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