腸道的結構複雜，很容易藏汙納垢，因此也很容易生病。
近年來，腸癌成為一個高頻辭彙，不少人一查出來就是晚期，連救治的機會都沒有。
腸癌的發生，常常與飲食習慣有直接關係。不良飲食往往是誘發腸癌的直接原因。
小蘇和小北是一對80後夫妻，雖然都已經三十多了，但兩個人還像小孩子一樣，經常打打鬧鬧，到現在也沒要個孩子。
小蘇和小北的父母都比較著急，一直催著兩個人去醫院好好檢查一下，不行就做個試管嬰兒。
小蘇和小北被催得不行，只好一起去醫院做了全身檢查，結果生育方面沒查出什麼事，卻雙雙查出了腸癌。
兩口子一時不能接受，抱頭痛哭，兩個人平時不沾煙酒，也沒啥不良生活習慣，怎麼就都腸癌了呢？
醫生了解了兩口子的生活後，指出，是年輕人常有的一個習慣害的：天天吃外賣！
原來小蘇和小北都不會做飯，結婚這麼多年了，兩個人一直靠下館子、吃外賣解決三餐，而且兩個人為了圖省事，最常吃一些漢堡、披薩等快餐。
醫生強調，大多數每天吃外賣便當的人，長期下來，都會感覺到自己胃腸功能減弱，食慾減退，或者是腹脹腹瀉的情況。
其實外賣比較危險的就是食物來源不清楚，衛生等標準很難達標，甚至還有採用地溝油來做菜的，而有些商家為了保證色香味俱全，會加入大量的油脂，長期的食用引起肥胖，增加腸道的負擔，誘發癌症。
提醒：這4個癥狀，表示可能是患上腸癌了
1、大便帶血
大便帶血是腸癌患者最典型的臨床癥狀，每一個患有腸癌的患者或輕或重都會出現大便帶血的情況。
在腸癌早期和中期時，患者會出現大便帶有少量出血，到了腸癌發展嚴重時，大便排血量顯著增多且呈粘液狀，還可能出現粘液膿血便或者鮮血便。
2、長期便秘
當腸道內毒素堆積過多，沒有及時排出體外，就會導致腸道環境惡化，在毒素和致癌物質的刺激下，腸道中正常的細胞只能選擇突變來尋求生存，導致癌細胞出現。
所以，長期便秘的人，因為大便不能及時排出，就有更大概率患上腸癌。
3、無原因暴瘦
找不到原因的消瘦，其實是身體不健康的表現。
癌細胞在體內生長消耗的養分很大，並且很多腸癌患者都有慢性出血的癥狀。所以患者大都會有全身乏力，體態消瘦的情況出現。
4、腹痛
當患上腸癌之後，腸道中有部分發生潰爛，引起感染，腸道蠕動時就會蠕動不便發生痙攣，患者此時會有明顯的腹部疼痛。
腸癌患者的腹痛一般會持續幾分鐘，緊接著腸胃中會排出氣體，排完之後疼痛會直接消失。
保護腸道，預防腸癌，做好"四個一點"！
1、水分補一點
補充充足的水分，可起到清潔腸道，預防腸道病變的作用。平時可以多喝點溫開水，腸道不好的，也可以喝點茶水。
黃蘭菊，是一種葯食兩用的植物，援引自歐洲，後被收錄進我國《藥典》，對改善腸道內環境，有很好的幫助。
將黃蘭菊根切斷，烘焙成黃蘭菊根茶泡水喝，在補充水分的同時，更能養護腸道健康。清腸道，消炎症，防腸癌。
現代研究表明，黃蘭菊根含一種成分菊粉，是一種可溶性膳食纖維，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。
此外，黃蘭菊根還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
2、肉食少一點
高動物性的飲食結構——肉食與患癌症的比例關係，早有證明。
根據癌症病人飲食習慣的追蹤研究：如果採取低脂肪的飲食習慣，可以降低50%-90%的患癌症的幾率。若不幸患癌症，少吃畜肉也能降低癌症病人35%-40%的死亡率。
經常食用紅肉及加工肉製品（包括豬肉、牛肉、羊肉及香腸、火腿、肉干、罐頭肉等）的人群，與很少吃或不吃的人群相比，腸癌的風險明顯增加，且風險隨攝入量增加而升高。
所以，在預防腸癌上，少吃一點肉食是很有效的。
3、運動多一點
長期的久坐不動的人，腹部的壓力增大，腸道內的血液循環的速度減慢，腸蠕動的能力下降，長期就會引起便秘，增加有害菌的滋生。
而研究證實，每天運動1小時，可有效的緩解久坐8小時的對身體的損傷。
人體的腸道有7-9米，自身蠕動的速度很慢，所以運動可為腸道提供"動力"，加快毒物的排毒，減輕腸道負擔，降低癌變幾率。
平時經常的按摩腹部，同樣有助於養腸護腸。
4、檢查勤一點
臨床上，早期腸癌，5年內的存活率可達到90%以上，而晚期的腸癌生存率僅佔10%。
所以重視檢查，及早發現腸癌，及早治療是非常重要的。
肛門指檢、大便潛血、腸鏡、糞便DNA都可以幫助早期發現腸癌，但金標準唯有腸鏡檢查。
肛門指檢是一個非常有意義的基本檢查手段。腫瘤60%左右都是發生於大腸的後面15公分，也就是直腸部分癌變幾率最高。
大便潛血試驗因為準確率不夠高，目前隻作為腸癌的一個初篩方式。
腸鏡是診斷腸癌的最準確方式。腸鏡不僅可以發現息肉，還能馬上切掉它，將癌症防控提前。假設做完一次腸鏡，結果顯示腸道很健康，那麼就可以有5-10年的放心。
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