蓮子心除了清心還可以減肥！這些知識你知道嗎？

說到蓮子心，這是大家比較熟悉的，我們是可以利用蓮子心來幫助養生的，特別是可以把蓮子心用來泡茶喝，這樣對大家健康是非常有意義的，不過蓮子心的味道是比較苦澀的，所以很多人不喜歡喝，那麼具體服用蓮子心有哪些好處，下面就讓我們一起看看吧。

藥名：蓮子心

別名：蓮子芯、苦薏、蓮薏、蓮心、蓮芯

性味：苦、寒

歸經：入心、肺、腎三經

功效：清心、去熱、止血、澀精

主治：心煩、口渴、吐血、遺精、目赤腫痛

用法與用量：內服：煎湯，0.5--1錢；或入散劑。

藥材基源：蓮子心為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。

蓮子心的功效

1、安神：服用蓮子心對我們健康是非常有好處的，首先大家服用蓮子心需要注意，如果說我們在日常生活中，這時候如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，這樣是容易影響我們健康的，這時候大家可以選擇泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好，能幫助我們解決身體不適，對我們促進睡眠有好處。

有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮製蓮子芯茶，以養心益智，調整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效。

2、止痢疾：同時大家在平時服用蓮子心的時候還要注意，實際上服用蓮子心還可以幫助大家解決腸胃不適，所以如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，這樣就可以讓我們的身體快速恢復健康，對我們健康有好處，是可以幫助大家很好促進身體不適的。

3、平滑肌膚：除了上面介紹的功效，實際上蓮子心還可以幫助大家美容養顏，我們建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，這樣對我們解決皮膚問題是非常有好處的，同時還可以讓肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕，所以蓮子心大家不要錯過。

冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季減肥，除了注意體育鍛煉外，多吃些苦寒的食物，能促進身體多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的。推薦喝一些蓮心茶，能夠解決這些不適。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。蓮心中含生物鹼，還可以降血壓。

注意事項

1、中滿痞脹及大便燥結者忌服蓮子心。

2、凡外感前後，瘧、疸、疳、痔，氣鬱痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產後皆忌蓮子心。《隨息居飲食譜》