在家也能瘦，這9個全身燃脂動作學起來！

颱風剛剛過境，深圳又開始30多度的高溫肆掠

有時候到了晚上也酷熱難耐~

想要每天都堅持跑步真的不容易呢？

可是，對於愛美的女性朋友來說，

減肥的終身大業怎麼能輕言放棄呢！？

別擔心，小編為大家推薦一套在家就能做的全身燃脂操，讓你在家就能輕鬆瘦！

箭步蹲→蜘蛛伏地挺身→深蹲抬腿→平板支撐抬腿→沖拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋轉→跪式伏地挺身抬腿

每組30個，循環3組。

每日必做可燃燒全身脂肪！！

好身材必有好心情，走起！

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