磨牙 到底能不能治療？？？

上期收到一名小夥伴的私信，問到關於夜間磨牙的問題。首先呢，大概了解磨牙是啥子東東?通俗的說： 磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或醒著時有無意識地磨牙習慣稱之磨牙症。本病在臨床上常見，且治療效果不甚明顯，往往給患者帶來精神負擔，時間久了，可造成患者咀嚼無力、顳頜關節疲勞。嚴重夜間磨牙者還會影響他人休息，甚至由此產生不良後果。

磨牙症一般分為三種類型：

①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有「咯吱咯吱」的聲音，通常也叫「咬牙」。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫「夜磨牙」，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

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有些小夥伴可能會說了，磨就磨唄，無需理會。這種觀點是錯誤的，下面來了解一下磨牙會造成哪些危害？

由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。

此外，長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕後果。

是什麼原因造成我們磨牙？

夜磨牙的病因複雜，包括咬合關係不協調、精神心理因素、遺傳因素、全身因素等。兒童在換牙期間(7～13 歲)出現的夜磨牙多與牙齒咬合關係不協調、上下頜牙不能較好吻合有關，如果情況不嚴重，家長只需輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡姿，盡量減少磨牙次數。成人夜磨牙則多與精神因素、消化不良、腸道寄生蟲等有關。

看了這些你還認為磨牙不是病症嗎？當然，可愛的小編也為大家準備了一些應對磨牙的小妙招，有需要的小夥伴不妨一試！

應對睡覺磨牙有六招：

1.白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放鬆下巴部位的肌肉；

2.少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品；

3.因壓力引起的磨牙，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放鬆情緒；

4.患有蛔蟲病的人應及時到醫院進行驅蟲治療；

5.多吃新鮮蔬果，補充維生素；

6.如果自我治療仍沒有改善，可以使用防磨牙牙套，防止牙齒受損傷，長期佩戴對磨牙癥狀也會有相應改善。