胃脹氣適合吃什麼? 這幾樣越吃越舒服

胃脹氣吃什麼好呢?很多人胃脹氣的時候沒胃口，不想吃東西，這只是你們沒有選擇到正確的食物，下面我們就一起來看看哪些食物適合在胃脹氣的時候吃吧。

黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

香蕉

香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水準，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。

木瓜

飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

生薑

生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。