眼睛乾澀,可能是眼睛疲勞所致,也可能是乾眼症,即乾燥性角結膜炎的表現。
考慮是乾眼症,則需要去正規醫院進行治療。
考慮是視疲勞引起的,請注意電腦的使用時間和使用度,注意自己的睡眠時間。
不管是哪種原因引起的,都可以試試這四招眼睛放鬆法:
第一招: 用力眨眨你的眼睛
? 1.請先用力閉上你的眼睛。
? 2.再睜開。
? 睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
第二招: 上下左右轉動眼球
? 1.眼球向上看,保持數秒。
? 2.回到正中位置。
? 3.眼球向下看,保持數秒。
? 4.回到正中位置。
第三招: 毛巾浸熱水後擰乾 ,敷在眼睛上數秒。 再將毛巾浸冷水後擦乾,敷在眼睛上, 每日一次即可。
第四招:看近、看遠調節眼肌
? 1.選一個距離較近的景物,看5秒鐘
? 2. 視線調到距離較遠的景物,瞭望約5秒鐘
? 3.兩個動作反覆多做幾次即可
反覆用以上四步法,定能放鬆眼睛,緩解疲勞,帶來「真視明」!
不妨去做做,效果如何可以評論回復哦!!!