眼睛乾澀癢痛難忍？ 動手4招讓您眼睛放鬆

眼睛乾澀，可能是眼睛疲勞所致，也可能是乾眼症，即乾燥性角結膜炎的表現。

考慮是乾眼症，則需要去正規醫院進行治療。

考慮是視疲勞引起的，請注意電腦的使用時間和使用度，注意自己的睡眠時間。

不管是哪種原因引起的，都可以試試這四招眼睛放鬆法：

第一招： 用力眨眨你的眼睛

? 1.請先用力閉上你的眼睛。

? 2.再睜開。

? 睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。

第二招： 上下左右轉動眼球

? 1.眼球向上看，保持數秒。

? 2.回到正中位置。

? 3.眼球向下看，保持數秒。

? 4.回到正中位置。

第三招： 毛巾浸熱水後擰乾 ，敷在眼睛上數秒。 再將毛巾浸冷水後擦乾，敷在眼睛上， 每日一次即可。

第四招：看近、看遠調節眼肌

? 1.選一個距離較近的景物，看5秒鐘

? 2. 視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘

? 3.兩個動作反覆多做幾次即可

反覆用以上四步法，定能放鬆眼睛，緩解疲勞，帶來「真視明」！

不妨去做做，效果如何可以評論回復哦！！！

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健康科普，盡在一點號：中醫腫瘤小大夫

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