男人年過40歲，常喝3種養腎湯，益補腎氣、排出毒素，還延緩衰老

文/小宇

責任編輯：小宇

腎臟不僅能夠代謝體內的毒素垃圾，保護體內代謝循環的正常進行，還能促進新鮮血液的產生，是保護身體健康的重要一環。在中醫理論中，腎為先天之本，尤其對於男性來說，是保持魅力的重要保障，是保障身體健康的基本。

男人年過40歲，常喝以下這3種養腎湯，能夠益補腎氣，促進腎臟內部的血液循環，加速排出毒素，減少毒素的堆積，有助於緩解腎臟負擔，還能改善體內的代謝環境，能夠滋養腎臟細胞，延緩衰老，有助於男性日常養生。

1、牛骨髓黑豆湯：

製作方法：1、取黑豆一小把，提前用清水浸泡1小時備用；準備牛骨髓500克，洗凈備份用；2、在鍋中加入適量的高湯，放入牛骨髓以及黑豆，放入適量的生薑片，大火煮開後，小火熬煮2小時，調味後即可出鍋食用。

黑豆含有大量的微量元素以及蛋白質，有補氣養腎的作用。牛骨髓中含有大量的不飽和脂肪酸以及微量元素，能夠滋養腎臟細胞，保護腎臟健康。男人年過40歲，常喝牛骨髓黑豆湯，能夠益補腎氣，排出毒素，還能延緩衰老。

2、杜仲大棗湯：

製作方法：1、取杜仲10克，洗凈後切成小塊，取大棗15顆，洗凈後用清水浸泡20分鐘；2、在鍋中加入適量的清水，放入杜仲以及大棗，大火煮開後，放入適量的紅糖，攪拌均勻後，小火熬煮30分鐘，即可倒出食用。

杜仲性溫，有固本養腎、滋補養心的作用，對於腎氣不足有很好的調理作用。大棗中含有豐富的礦物質，能夠滋養腎臟細胞，保護腎臟健康。男人常喝杜仲大棗湯，能夠補充腎氣，加速排出毒素，還能滋養細胞，延緩衰老。

3、當歸桑葚湯：

製作方法：1、取當歸15克，洗凈後切成薄片，取桑葚乾20克，清水浸泡30分鐘；2、在鍋中加入適量的清水，放入當歸、桑葚以及適量的桂圓、紅棗等，大火煮開後，小火熬煮40分鐘，即可倒出食用。

桑葚中含有多種微量元素以及礦物質，有滋養肝腎的作用。當歸性溫，能夠改善腎臟內部的血液循環，保護腎臟健康。男人年過40歲，常喝當歸桑葚湯，能夠益補腎氣，改善腎氣不足等問題，還減少毒素堆積，延緩男性衰老。

男人年過40歲，常喝以上3種養腎湯，能夠益補腎氣，改善腎氣不足等問題，還能加速排出毒素，緩解腎臟負擔，保護腎臟健康；同時還能滋養腎臟細胞，延緩衰老，有助於男性養生。