【蔡曉彤】今天你吃對了嗎？

中國臨床營養網（lcyycc）

蔡曉彤

解放軍南部戰區空軍醫院營養科營養師

從事糖尿病、腎功能不全、腫瘤人群飲食指導及營養宣教。

專註於各種腫瘤疾病及腸道術後腸內營養支持治療。

今天你吃對了嗎？

古人每日三省，我每日有三問，早餐吃什麼？中餐吃什麼？晚餐吃什麼？小夥伴們，你們有這種煩惱嗎？反正我有。

吃，是很有學問的一件事情。不光要吃得飽，吃得好，更要吃得健康。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》中指出，我國面臨營養缺乏和營養過剩雙重挑戰的情況。

《中國居民膳食指南（2016）》結合了廣大中華同胞們的飲食習慣，以及不同地區的食物多樣性等多方面的因素，並參考了其他國家膳食指南，最終形成了符合我國居民營養健康狀況和基本需求的膳食指導建議。

資料參考《中國居民膳食指南（2016）》