一味常見卻被忽視的古老中藥，促眠安神去焦慮全靠它

酸棗仁味甘酸，性平潤，養心安神、養肝斂汗，是一味古老的中藥，也是現今臨床常用的治療失眠的葯。

失眠對於現在的年輕人來說是司空見慣了，熬夜失眠已經成為年輕人的常態，長期失眠容易出現精神疲憊、脫髮、體虛、頭痛等諸多癥狀。

想要遠離失眠，除了自我心理調節和服用藥物之外，還可以通過食療的方法來進行身體上的調理，酸棗仁湯就是中醫上公認的有良好療效的安神方劑。

熬製酸棗仁湯的材料包括酸棗仁、甘草、茯苓、川芎、知母，取炒過的酸棗仁15克，茯苓、知母、川芎各6克，甘草3克，先將酸棗仁用8升水熬成6升後，再將另外四味藥材放入湯中繼續熬煮，直至熬成3升，服用的時候分3次，溫服。

酸棗仁湯的主要功效是養血安神，對失眠有很好的緩解作用，如果因為肝血不足而導致虛熱內擾，其表現癥狀有口乾舌燥、頭暈目眩、心悸失眠等，出現以上的這些癥狀就可以通過服用酸棗仁湯進行治療。

除了安神，酸棗湯還能清熱除煩

配方中的知母有滋陰潤燥的功效，川芎則可以調肝疏氣，茯苓寧心安神，這些藥材與酸棗仁搭配在一起，可以起到很好的補血養肝的功效，配方中的甘草則居中調和，讓各藥材藥效能夠更好的發揮。

此外，如果是神經衰弱、更年期綜合征等也可以適量服用酸棗仁湯進行治療。由此可見，酸棗仁湯在安神方面的功效，經常失眠的上班族們不妨嘗試一下。

在中醫中，藥劑的配方通過加減化裁還能增加不同的功效，酸棗仁湯的常用配方也可以進行加減增加功效。

百搭中藥酸棗仁

配方材料加上一味當歸，有治療因血虛而頭暈目眩癥狀的功效；加上五味子、牡蠣，則可以治療盜汗，起到安神斂汗的功效；加麥冬、生地黃，可以清熱養陰；加白芍、枸杞，可以養血補肝；加龍齒、珍珠粉，則可以用於睡覺易驚醒，起到鎮驚安神的作用。

作為中醫方劑，在服用的時候也有一些禁忌和注意事項。一般來說，想要通過服用酸棗仁湯治療失眠，建議每天服用2-3次，堅持服用一個月作用就可以緩解，癥狀減輕就可以減少服用了。當然，如果是癥狀比較嚴重的，則須長期堅持或者根據醫生的診斷進行適當調整。

怎睡怎香桑棗飲中醫食補助眠

怎睡怎香桑棗飲，正是基於傳統配方，根據傳統中藥「君臣佐使」的原理結合現代科技提取進行研發的，五大原料分別是：酸棗仁、枸杞、桑葚、大棗以及小麥提取物GABA（也稱伽馬氨基丁酸），將這些食材採用現代工藝完美結合在一起，讓不同的原料發揮各自不同的作用、相互補充，更好的調節睡眠，提高睡眠效率。

怎睡怎香桑棗飲在研發組方時還運用了中國五行概念，大棗調理脾胃屬土，酸棗仁入肝經屬木，枸杞補腎陽屬火，桑葚補腎陰為水，小麥提取物是金，金木水火土五行運轉，使人體達到陰陽平衡的狀態。